Бывало ли у вас ощущение, что в декабре вместо предновогоднего праздничного настроения, начинается гонка «успеть за 31 день»?
Все говорят о новогоднем настроении, а вы его совсем не ощущаете, потому что в суете пытаетесь закончить все рабочие проекты…
Приближение к концу года активизирует чувство вины/стыда, сразу хочется вспомнить все свои прошлогодние новогодние обещания и начать делать что-то, до чего 11 месяцев не доходили руки… 🫣
В такой гонке важно не потерять успех, которого вы добились в прошлые месяцы, чтобы год запомнился не только тем, как в декабре вы бежали изо всех сил и что-то не успели)
🎯До конца года остается всего 2 недели и я предлагаю вам немного выдохнуть, вспомнить достижения года и уделить немного времени на создание новогоднего настроения:)
1️⃣ Правильно подведите итоги года
Выделите 20-30 минут, чтобы вспомнить уходящий год, его главные события, поводы для гордости, радости и благодарности.
Ниже несколько идей, как можно это сделать:
- Составьте коллаж-календарь из фото моментов года. По 2-3 фотографии с самыми яркими и запоминающимися событиями каждого месяца
- Вспомните каждый месяц года и подумайте, что было главным достижением или событием этого месяца?
- Что для вас стало главным вызовом, событием, достижением всего года?
- Что нового вы узнали за этот год?
- За что в этом году вы больше всего благодарны себе?
- Какие особенные для вас люди были с вами рядом в этом году?
2️⃣ Отпустите лишнюю суету и ненужные дела
Декабрь для многих один из самых загруженных месяцев: подведение итогов года на работе, формирование бюджета на следующий год, планирование новогодних праздников, покупка подарков.
А накопленная к зиме усталость и плохая погода сил точно не прибавляют.
Поэтому разрешите себе не добавлять в эту гонку ненужные дела, которые вы будете делать только ради галочки «успеть в этом году». Лучше сделайте выводы, почему вы откладывали эти задачи весь год и как в следующем году вы можете их распланировать, чтобы избежать повторения такой ситуации (подробнее об этом напишу в следующей статье).
Хорошая новость - следующий год високосный, а значит у вас будет на 1 день больше, чтобы все успеть 😉
3️⃣ Создайте дома новогоднюю праздничную атмосферу
Новогодние гирлянды, арома-свечи, уютный плед с новогодним рисунком, или даже что-то не связанное с Новым годом, что принесет вам радость и ощущения спокойствия и уюта!
4️⃣ Похвалите себя
- Если успели купить новогодние подарки еще в ноябре
- Если 15 декабря у вас уже стоит елка
- Ваше настроение улучшается в предвкушении новогодних каникул
И пусть предновогодняя суета отступит и даст вам насладиться праздничным настроением!
🎄В конце концов, декабрь дарит нам прекрасную возможность сказать волшебную фразу: «Давайте подумаем об этом после праздников!»