Похудению способствуют продукты богатые клетчаткой, потребляемые на повседневной основе. К их числу относятся яблоки и морковь. Об этом рассказала специалист по питанию Екатерина Кузина.
Врач считает, что клетчатка помогает быстрее получить чувство насыщения. В фруктах и овощах содержится много витаминов, антиоксидантов, минералов.
Согласно медицинским исследованиям, яблоки помогают справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они снижают уровень холестерина и помогают регулировать уровень сахара в крови.
Однако эксперт отметила, что изменять рацион необходимо по согласованию с врачом. Рацион человека является строго индивидуальным.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве стартовал очень популярный фестиваль «Путешествие в Рождество». Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
