Худею с веса 188 кг. На данный момент "отбилась" от 80+ кг. Продолжаю искать свою дорогу к здоровью и нормальному весу.
Вчера в бассейне пересекались с Мариной @barmarvic Последний раз встречались примерно месяц назад. И я еще раз лишний раз убедилась в том, что мои, скачками уходящие, объемы на фоне незначительных отвесов не моя фантазия. Они реальны.
Маринка, сама сбросившая под 70+ кг., похихикала над тем, как я выгляжу в своей одежде, и подсказала, как лучше ушить джинсы. А потом, отмахнувшись посоветовала, лучше вообще их сменить на те, что она мне уже передала по наследству. Ушивай, не ушивай - бесполезно! Безнадежно большие.
Вот так это у меня сейчас происходит. Выгляжу как Гаврош, потому что одежда внезапно стала вся большой. ОПЯТЬ! Уже не помню какой раз за эти два года, а вес на месте. 105 я примерно сейчас вешу. Вчера был неудачный день для взвешивания, поэтому не зафиксировала. Но я регулярно взвешиваюсь, и уже с этой цифрой сроднилась за последние несколько недель. Держу себя в ежовых рукавицах, чтобы не пытаться форсировать вес.
По опыту, такое будет продолжаться еще от месяца, до двух. Я успею переодеться. Ушить то, что ушивается, докупить вещи по размеру и избавиться от тех, которые стали большими. А потом вес потихоньку поползет вниз. Без каких-то рывков и победных цифр. Снижение будет на килограмм 5, а то может и 4. В это время объемы будут стоять. И круг замкнется. Отвес - передышка - уходят объемы - передышка - отвес и т.д.
Чтобы точнее проиллюстрировать этот процесс, снова замерила объемы. Кстати, вы были правы! Я имею в виду тех, кто постоянно мне об этом писал. Понятия не имею, почему я так упиралась и не хотела этого делать. Наверное, просто из вредности. А еще из лени - сантиметровой ленты не было 😁 Так что в очередной раз вас благодарю и повторяю: блог - это было лучшее мое решение, когда я начала худеть! 😁
Итак вот мои объемы и разница с предыдущим замером:
ОТ (Талия) - 93 (-3)
ОБ (бедра) - 118 (-6)
Самое выпуклое место живота - 123 (-6)
Под грудью - 95 (-2)
ОГ (грудь) - 108 (-4)
Интересно. Я думала, у меня больше всего ушла талия, а бедра и живот не особо. Оказывается нет. Видимо, такой эффект от того, что живот стал еще меньше. Поэтому все падает.
Впервые в жизни озаботилась потерей 6 см. в бедрах, ибо - я тут пашу-пашу в зале и где мои ягодичные мышцы? Чего это они еще и уменьшились? 🤪 Шучу. Понимаю, что они просто подтягиваются и становятся крепче. Просто сам факт!
Ну и грудь... Перемеряла несколько раз. Бесполезно. Что выросло, то выросло, продолжает уменьшаться 😁 остается только смириться с мыслью, что следующая маммография будет еще сложнее в плане выкладки, чем в этот раз. 🤣
Отвес - передышка - уходят объемы - передышка - отвес и т.д.
Передышка - самое сложное для осознавания. Каждый раз думаю - она, не она? Надо просто спокойно пережидать, продолжая питаться, как питалась, и физически активничать, как активничала, или срочно надо что-то менять?
И в этом месте у меня нет каких-то четких подсказок, чтобы с вами поделиться. Только опытным путем! Сами видите, я умудрилась в передышку накосячить и прибавить 5 кг. за лето.
Ну, потому что этот период и правда сложный. Самый сложный. Ко всему можно привыкнуть. И к питанию, и к ограничениям в продуктах, и к постоянно увеличивающемуся объёму физ. активности. Привыкнуть к тому, что большую часть времени ничего не происходит - нереально! Бесит и заставляет опускать руки.
Уверена, что в этом и есть главная причина срывов. Очень тяжело продолжать придерживаться выбранного пути, если нет результатов.
Но выхода нет! Я не слышала про другую схему серьезной перестройки организма, когда речь идет о мало-мальски большом весе. На все нужно время. Так что просто надо учиться ждать. Ждать и верить в собственное тело. Когда-то же должен настать момент абсолютно доверия и взаимного уважения? Почему не сейчас?
Напишу еще об этом. О мелочах, на которые внимание обращаю лично я. У меня, конечно, все равно есть некие ориентиры и подсказки, по которым я двигаюсь. Не знаю насколько они универсальны. Но хуже же точно не будет? Сейчас и вовсе никакой информации в сети о том, как происходит похудение на больших весах и без бариатрии, и вовсе нет. А то с чего все начинается уже не подходит. Сейчас все по-другому.
