О пользе дополнительного сна в выходные заявили ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета.
Согласно сведениям, переданным учеными из Китайского Нанкинского медуниверситета, дополнительный сон после трудовой недели на 60% снижает риск возникновения инсульта, сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Daily Mail.Исследователи изучили влияние циклов сна на здоровье более трех тысяч человек. В результате чего выяснилось, что у людей, которые не высыпались в будни, однако, спали пару лишних часов в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа снижался на 63%. В то время как у тех, кто не выделял дополнительное время для сна в выходные, такого рода риск заметно увеличивался.В качестве профилактики заболеваний сердца врачи настоятельно рекомендуют спать в среднем семь-восемь часов в сутки. И, если в будни высыпаться не получается, что недостаток сна очень важно восполнять в выходные, заключили эксперты.Ранее редакция сообщала, что курение приводит к уменьшению объема мозга.
Фото: freepik.com — karlyukav
Автор статьи: Марина Санькова
Источник статьи: https://infopro54.ru/news/dlitelnyj-son-v-vyxodnye-sposoben-ponizit-risk-insulta/<