Многие боятся идти на первую сессию, так как не знают, что их будет ждать. Обычно, сперва вы познакомитесь, удобно усядетесь, психолог расскажет о себе. И потом вас попросят рассказать о вас и о том, что именно привело к специалисту. Хорошо, если вы заранее обдумаете ответ на вопрос: «что именно не так и как вы хотите, чтобы было?».
Психолог будет задавать дополнительные вопросы, чтобы понять вас лучше. А в конце сессии, если удалось собрать достаточно информации, специалист расскажет как видит работу с вами и опишет моменты, над которыми стоит попробовать поработать. Обычно сперва появляются гипотезу, которые стоит проверить и какая-то из них, вероятно, оказывается правильной. Иногда информации после одной сессии не достаточно, чтобы появились гипотезы и тогда психолог озвучит гипотезы на следующих встречах. Это нормально.
Какие ошибочные ожидания я встречала у клиентов:
1) Что всю работу будет делать психолог, а не клиент;
2) Что проблема решится сама без работы над ней, просто из-за того, что человек пошёл к психологу;
3) Что психолог скажет, как надо.
На самом деле только мы сами можем знать как нам лучше. Только мы сами можем добиться этого своими же силами. Психолог может подсказать, направить, подсветить указать на слепые зоны, помочь найти ответ. Психолог помощник, а вы главный персонаж.
Иногда, психолог может предложить подумать над определёнными вещами уже во время первой сессии и покажет вам ваши же мысли под немного другим углом. Но не всегда это возможно сделать так быстро. Специалист всегда имеет в голове необходимые инструкции для работы с разными проблемами, но также во время сессии может быть своего рода импровизация. Сложно точно предсказать как это будет именно у вас. Каждое взаимодействие довольно уникально. Но то, что работа над собой точно приносит плоды и дарит вам лучшее качество жизни — это факт. Но стоит помнить, что работа это постепенная, как взращивание растения из семечки. Сперва пробивается маленький росточек и только со временем он превращается в большое красивое растение.
Автор: Гришина Татьяна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru