Ненависть к своей внешности во многих случаях появляется в подростковом возрасте. В это время у взрослеющих детей созревают эндокринная и другие системы, что оказывает влияние на гормоны и физиологические изменения в организме. И далеко не каждый подросток готов свыкнуться со своим обновленным обличием.
Молодые девушки следуют строгим диетам, голодают и восхищаются чрезмерно худыми моделями. Их сверстники только усиливают эту проблему, издеваясь и унижая их. Постоянные слёзы, самоуничижение перед зеркалом, ежедневные взвешивания, а иногда даже самоповреждения - все это сопровождает подростков на пути к анорексии.
Задача родителей в такое непростое время — помочь дочери безболезненно полюбить себя, свою внешность и тело и обрести уверенность. Обратите внимание, что анорексия - это серьезное психическое расстройство, и для его лечения требуется профессиональная помощь психотерапевта. Мои рекомендации направлены на предотвращение этого заболевания с точки зрения психологии.
Как помочь родителям девочек-подростков, которые беспокоятся о своем весе и хотят похудеть?
Обратите внимание на свои собственные привычки и манеру поведения
Никогда не осуждайте свою дочь за то, что она съела лишнюю шоколадку или бургер. Это может создать у нее негативное отношение к еде. Конечно, эти продукты вредны для здоровья, но объясняйте это с точки зрения здорового образа жизни, а не идеалов красоты, например: "Если ты будешь есть фастфуд постоянно, это может навредить твоему здоровью".
Обратите внимание на то, как Вы говорите о внешности других людей перед подростком. Если Ваша дочь видит, что Вы относитесь негативно к людям, не соответствующим "идеалам красоты", она может подумать, что Вы аналогично думаете и о ней.
Станьте примером уверенности в себе для своей дочери: покажите, что такое любовь к своей внешности и телу. Если мама сама постоянно сидит на диетах и высказывает недовольство своим внешним видом, то дочь может перенять такой же образ жизни.
Проверьте, не стал ли Ваш ребенок жертвой травли
Часто девочки начинают худеть из-за травли со стороны сверстников. Они могут стремиться к идеалу фигуры, созданному массовой культурой и стандартами красоты. Подростки могут быть резкими в высказываниях, и даже ненамеренное слово может причинить боль другому подростку. Попробуйте начать открытый диалог с Вашим ребенком, если у Вас с ним хорошие доверительные отношения.
Если Ваша дочь все же хочет похудеть или как-то видоизменить фигуру, предложите ей свою поддержку – сопроводите ее к специалисту и поддержите в ее здоровых (!) начинаниях. Не стоит заниматься самолечением или самостоятельным похудением. Будьте осторожны!
К сожалению, многие девочки-подростки стремятся к развитию расстройств пищевого поведения, что часто становится проблемой в семьях. Даже при усилиях родителей поощрять здоровое отношение к своему телу, дочери продолжают наносить вред своему здоровью через диеты. Хотя многие считают это "подростковой проблемой", которая со временем пройдет, жесткие диеты могут привести к серьезным рискам и потерям для растущего организма.
Чтобы предотвратить это, важно обратиться к психологу на ранних этапах, если Вы замечаете у дочери признаки одержимости диетами или правильным питанием. Специалист поможет выявить причину такого поведения и пересмотреть взгляды на окружающие факторы и свое восприятие.
Записывайтесь на консультацию, если Ваша семья столкнулась с такой проблемой.
Автор: Елена Гимранова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru