«Не дай мне Бог сойти с ума. Нет, легче посох и сума», – написал А. С. Пушкин, проживший всего 37 лет.
Перспектива выжить из ума никого не радует. И больному горе и его родным.
В 21 веке деменция приобрела характер эпидемии. В Европе, например, смерть от деменции вышла на 3-е место. В лидерах Финляндия и Британия.
Причины деменции
Деменция – приобретённое слабоумие. Есть слабоумие врождённое, или умственная отсталость, а есть приобретённое. Её часто связывают со старостью и называют старческим слабоумием, старческим маразмом.
Но "старость", отнюдь, не равна "слабоумию"!
Болеют не только люди старшего возраста. Самый молодой больной живёт в Китае, ему всего 19 лет. К сожалению, никто не застрахован – каждый 10-й житель планеты может приобрести себе такой недуг.
Наша задача – не приобретать!
Забегая вперёд: на написание статьи меня вдохновило недавнее открытие. Оно даёт надежду.
Чем объясняют бурный рост деменции:
- демографическим старением населения и
- образом жизни
Попытки увязать высокую смертность в развитых странах с высоким уровнем жизни и медицины не убедительны. Сами посудите: в первой десятке на 4-м месте по уровню смертности от деменции находится Албания, а Германия и Япония, занимают 126-е и 157- место.
Если вам интересно, Россия – на 132, США – на 8, на последнем – Сингапур.
Самыми частыми причинами деменции являются
- болезнь Альцгеймера (75%)
- сосудистые заболевания головного мозга (20%)
Болезнью Альцгеймера чаще болеют женщины – 2/3 от общего числа больных. Характерный признак заболевания – отложение амилоидных (белковой природы) бляшек в головном мозге. А с чем это связано – неизвестно, впору вспомнить: «голова предмет тёмный…»
Сосудистые заболевания мозга – здесь в первую очередь речь об инсультах.
Они, увы, сильно «помолодели» – сейчас средний возраст больных уже не 50+, а 35-40 лет.
Есть и другие причины: черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, наркомания, алкоголизм, эндокринологические заболевания, наследственность и др.
Признаки деменции
В отличие от врождённого слабоумия, при деменции происходит распад сформированной личности: психики, интеллекта, навыков, волевых качеств, моральных устоев. Как это больно, когда твой близкий человек, остроумный, жизнерадостный, добрый, сильный, меняется на глазах.
В первую очередь, нарушаются когнитивные (мыслительные) способности мозга:
- память
- восприятие
- мышление
- речь
Могут наблюдаться агрессивность, обидчивость, склонность к бродяжничеству. В итоге человек полностью деградирует: теряет способность к обучению, не может ориентироваться, самостоятельно передвигаться, никого не узнаёт и становится инвалидом, нуждающимся в уходе.
Диагностикой и лечением деменции занимаются неврологи, геронтологи, психиатры, терапевты. К сожалению, деменция болезнь смертельная и неизлечимая. Но задержать её развитие, отсрочить деградацию и смерть возможно.
Важно обратиться за помощью как можно раньше!
Устранимые риски деменции
В медицине есть понятие «риски» деменции. 60% – риски неустранимые:
- генетическая предрасположенность (небольшой процент)
- пол
- возраст
А вот 40% – риски, которые можно предотвратить! Официально их 9. Последнее время стали говорить ещё о 3-х.
Так вот, 9-й риск деменции, который можно устранить – это недостаток физической активности.
Не этот ли риск привёл к эпидемии деменции? Как вы думаете?
Открытие, вселяющее надежду, о котором я упоминала ранее, относится к этому фактору и касается болезни Альцгеймера.
Суть открытия
При сокращении мышц синтезируется белок иризин. У больных болезнью Альцгеймера его количество в крови и головном мозге значительно ниже нормы. Иризин проникает через гематоэнцефалический барьер, т.е. попадает в мозг. В головном мозге он стимулирует выработку фермента, расщепляющего амилоидные бляшки, с накоплением которых связывают болезнь. Поговаривают уже о синтезе иризина и продаже в аптеках.
Зачем нам аптека?
Разве не в наших силах двигаться и наращивать мышечную массу?
Делать это нужно постепенно, но регулярно.
Хотя бы 30 минут активного перемещения, физической работы или упражнений в сутки – это минимум.
Кстати, все физические нагрузки желательно контролировать по пульсу. Тренировочный пульс на начальном этапе (при нагрузке низкой интенсивности) не должен превышать 115-120 ударов в минуту. Оптимальный пульс для тренировок на выносливость – 135-150, но это уже для тренированных людей.
Об оставшихся 8 рисках напишу в следующей статье.
Я отправляюсь на прогулку. Вы тоже, я надеюсь.
