Наша героиня – многодетная мама Екатерина, которая с нетерпением ждала появления своего каждого маленького чуда. Катя из тех, кто хотел успевать всё – быть успешной карьеристкой, любимой женой и заботливой мамой. В первое время у неё хорошо это получалось: выходя из очередного декрета, она вновь возвращалась на работу и училась жить не только для семьи, но и для себя. Но с рождением третьего ребенка, которому сейчас два года, всё изменилось.
Режим “лучшей мамы”
Появился новый член семьи, а это, как правило, настоящий праздник жизни. Екатерина наслаждается материнством, с энтузиазмом выполняет свою роль мамы, при этом успевает водить старших детей на кружки, заниматься с ними учебой и просто хорошо проводить время.
Екатерина стремилась быть образцовой матерью, и это стало её одержимой идеей. Она сильно тревожилась за своих детей, если они попадали в неприятности, испытывала вину и стыд, что это “я не доглядела”.
Режим “энергосбережения”
Екатерина пыталась бороться с негативными эмоциями, однако выгорание постепенно наступало. Она справлялась с объемом дел – материнством, домашними делами, удаленной работой, но тратила много ресурсов. На этом этапе включается режим “энергосбережения”, когда задачи выполняются уже не в полную меру, а восстановиться помогает краткосрочный отдых.
Сил больше нет – срыв
Прожить в режиме “энергосбережения” можно, но недолго, так было и с Екатериной. Её социальная батарейка села: усталость сменилась нервными срывами и раздражением, жизнь превратилась в “день сурка”. Екатерину преследовали не только психологические, но и физические проблемы – головные боли, недосып, недоедание. В семье всё чаще стали звучать крики: на мужа, детей и родителей, изредка помогающих с внуками.
Екатерина впала в апатию, она уволилась с удаленной работы и стала равнодушной к близким, за которыми ранее трепетно ухаживала и “сдувала пылинки”. Некогда идеальная мама сама не замечала, как колкими фразами задевает своих старших детей, а на младшего ребенка и вовсе не обращала внимания.
В случае Екатерины справиться без специалистов практически невозможно, это затянутый кризис, вызванный материнством, практически перешел в депрессивный эпизод.
Какие выводы мы можем сделать из этой истории
Не стремитесь быть идеальной мамой – это опасно для здоровья и просто невозможно! Никогда не вините себя, что где-то не доглядели и чего-то недодали. Разрешите себе просить о помощи своих родителей, выделять один день в неделю, который будет посвящен только Вам, делегировать обязанности по дому. Мама – это не робот, который может успевать всё и везде.
Дети не нуждаются в идеальных родителях, они хотят видеть рядом с собой счастливых Маму и Папу. Остановитесь, возьмите паузу и разрешите себе ЖИТЬ!