Всем привет!
Прочитав заголовок, что вам первое пришло на ум?
Если вы родитель, то думаю вы поняли правильно эта статья о сне! Таком важном и любимом, но с рождением малыша его становится так мало ..
В период беременности на работе многие мамочки мне говорили « Высыпайся Наташа пока есть возможность, скоро перестанешь спать!» Тогда эти слова я особо всерьез не воспринимала и Конечно наслушавшись и насмотревшись видео в социальных сетях подумала «Так первый месяц малыш кушает и спит, можно поспать «! Но тогда я не знала, что меня ждет горькая правда .. но об этом расскажу чуть позже.
Недосып начинается уже во время беременности, у всех конечно индивидуально, кто то вообще всю беременность плохо спит, кто то наоборот очень хорошо спит, лично у меня началось уже на 7 месяце. Когда живот стал выпирать и стало тяжело переворачивать, позу удобную найти было проблематично, ноги отекали и болели, постоянно хотелось в туалет. На 8-9 месяце беременности вообще задыхаться начала, ведь малыш давит не только на мочевой пузырь, но и на все органы.
«Пока, пока мой сон» - сказала я, после рождения моего сыночка.
Я уже рассказывала в статье, ссылку оставлю в конце, как мои розовые очки и ожидания разбились о реальность.
В первый месяц после рождения малыша я спала по 2-3 часа за всю ночь суммарно, сил передвигаться даже не было, все было нереальным. Голова кружилась, все болело. Первый месяц мне показался просто адом.
Потом разобравшись с грудным вскармливанием со 2 месяца после рождения стала выстраивать режим малышу.
Со 2 по 3 месяц после рождения спала по 3-4 часа. Плюс меня несколько ночей подменяла мама.
Самыми идеальными месяцами для меня стали с 3 по 6 месяц. Когда режим уже начал работать, малыш днем спал по 2 часа. А ночью просыпался на кормления по 3-4 раза но сразу засыпал. Удавалось поспать по 5 часов, иногда даже 7. Но естественно, из за вечных ночных пробуждений состояние было сонным.
В 6 месяцев у сыночка произошел скачок роста и режим сбился, так еще эти вечные сбросы снов. Только наладишь режим и опять сброс сна и все пошло по наклонной.
Плюс зубки … тоже влияют на ночной сон. А еще влияет если малыш болеет, овладел новым навыком.
И вот малышу 1.3 и мы до сих пор не можем наладить наш сон.
Так чтобы малыш уснул и проснулся только утром. Это какая то мечта.
Много статей прочитала и чаты мам и специалиста по сну и поняла, пока малыш на грудном вскармливании, не получится спать всю ночь.
А даже если и получится, то привык уже не спать, просыпаешься как обычно и думаешь «Странно, Малыш спит». И пытаешь уснуть.
Спустя почти полтора года недосыпа сон становится очень чувствительным, мне кажется уже утрачена способность спать всю ночь без пробуждений.
А ведь человеку для нормальной работы организма нужно 7-9 часов непрерывного сна !
Слава богу организм женщины устроен умно и за счет гормонов он поддерживает наше состояние. И конечно витамины помогают.
Поделитесь в комментариях как у вас со сном в декрете?
____________________
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал 😉
Ссылки на статьи