⚠️⚠️ Если ваш ребенок много времени дома проводит за уроками, обязательно прочитайте эту статью! Чем раньше вы обратите внимание на то, как сидит ваш школьник за столом, тем лучше будет для его здоровья.
Знакомя ли вам такая история? Ребенок приходит из школы, обедает, садится за домашнее задание и проводит за столом несколько часов. Количество домашки зашкаливает: задачи, упражнения, проекты😱 ... Хочешь, не хочешь — делать нужно.
Но есть вещи, которые намного важнее пятерок в школе.
Это здоровье ребенка! Учёбу можно наверстать, а вот сутулую спину, которую можно заработать за учебниками, не исправить ничем. Кривая спина - это не только про эстетику. Искривление позвоночника провоцирует нарушение работы всех внутренних органов и появление неврологических заболеваний.
Как избежать проблем со спиной у ребенка?
✅Физическая активность и еще раз физическая активность!
Тренируем крепкий мышечный корсет, который будет помогать держать спину ровно. Врачи считают, что самый полезный вид спорта для здоровья спины - это плавание. Сюда же можно отнести хореографию, фигурное катание, легкую атлетику и любые виды борьбы. Даже элементарная регулярная зарядка дает очень положительный эффект!
✅ Делаем перерывы!
Не позволяем ребенку сидеть часами за уроками. Переключаемся (15 минут каждые 40-60 минут): на небольшую прогулку, на физкультминутку (отжимание, пресс, прыжки), на работу по дому — тут вообще польза не только для спины)).
✅ Правильно сидим за столом!
Это для нас оказалось самым сложным... Спина сгорбленная, ножки под себя или нога на ногу - стандартная поза у моих сыновей во время уроков. Сколько делаешь замечания, исправляешь - через 5 минут поза та же😡.
Правильное положение ребенка для здоровой спины должно быть таким, как на картинке ниже. Тогда и спина не устанет, и кровеносные сосуды не будут пережиматься в ногах, и искривления не будет.
Но как его обеспечить?
Стала искать варианты решения проблемы, вспомнила про специальную растущую мебель для детей. Нашла комплект парта-стул с индивидуальной регулировкой размера. Здесь регулируется высота парты, сиденья и подножки стула для правильной посадки ребенка.
А теперь смотрите фото до и после.
Парту можно наклонить, есть 5 вариантов угла наклона, вторая часть парты без наклона — здесь можно положить учебные материалы. Есть удобный выдвижной ящик для канцелярии.
Теперь моя душенька спокойна, я вижу, что ребенок стал сидеть правильно. Сын говорит, что сейчас сидеть ему намного удобнее. На очереди Миша))
Покупала мебель бренда "Конек-горбунёк", у нас уже был их комплект для дошкольников, о нем писала здесь. За 2,5 года активного пользования весьма творческими детьми😁 комплект прекрасного сохранился, не смотря на белый цвет. Поэтому мы не стали изменять своим предпочтениям и заказали на Озон растущий стул и парту у "Конька-горбунка".
Уважаемые читатели, обращаете ли вы внимание на положение ребенка во время занятий? Как решаете вопрос с сутулой спиной? Поделитесь вашим опытом.