Когда полностью избавишься от тревоги, страхов, загонов, комплексов и всего, что так мешает сейчас – вот тогда-то и начнется новая, настоящая, свободная жизнь. Свободная от всего этого.
Ради этого мы ходим к психологам и врачам, покупаем онлайн-курсы и пьем лекарства, занимаемся саморазвитием и прочей йогой…
Ну и где же она, эта свободная жизнь? Почему же она никак не наступит?
Избавиться нельзя жить
Как в той сказке, все зависит от единственной запятой: избавиться, нельзя жить или избавиться нельзя, жить.
Иными словами, есть две новости: хорошая и плохая.
Плохая: избавиться (просто стереть, вычеркнуть, удалить) от большинства тех вещей, которые нас угнетают, невозможно. Невозможно изменить свое прошлое, удалив все травмы и боли, невозможно отключить свои эмоции, невозможно изменить тип своей личности, невозможно насильно вытащить из родителей то, что они не дали когда-то.
Хорошая: жить и наслаждаться свободой – можно!
Границы
Мы хотим избавиться от того, что нас ограничивает.
Мы верим, что свобода – это как чисто поле: вышел и иди на все четыре стороны, куда глаза глядят.
Ок, а если начнется дождь? Свобода от непогоды и других внешний воздействий уж точно невозможна. Нам придется найти укрытие, предпринять какие-то действия, чтобы не промокнуть. Дождь все равно ограничит нас.
Свобода возможна только в границах.
В границах законов физики, в границах места, где мы находимся, в границах наших психических особенностей. Эти границы важно нащупать и осознать. Когда границ не видно – усиливается тревога (а мы вроде как убрать ее хотели). Получается такая экзистенциальная агорафобия в масштабах всей жизни. Что делать? Куда идти? Какие решения принимать?
Допустим, мы удалили из уравнения тревогу. И что, ответы на вопросы сразу появятся? Нет конечно.
Саморазвитие и самодостаточность
Выходит, можно отказаться от психотерапии и прочего, если оно все равно не избавит меня на 100% от тревоги?
Нет. Но пересмотреть цели и задачи своих действий определенно стоит.
Если моя цель – счастливая свободная жизнь, то я занимаюсь лечением своих проблем, психотерапией и саморазвитием для того, чтобы осознавать свои особенности и возможности. То есть свои границы.
Зная и принимая свои границы, я могу строить реалистичные планы и делать все возможное с тем, что имею на данный момент. Не когда-то в идеальной новой жизни, а здесь и сейчас.
Это очень важно, потому что жить можно только сейчас. И - с постоянным осознанием того, что планы могут осуществиться, а могут и нет (тревожно, правда?).
Самодостаточность – принятие своих особенностей, своего места в этом мире и связанных с этим рисков – признак взрослой, зрелой личности.
А фантазия о том, что можно просто вычеркнуть все плохое и оставить только хорошее, волшебным образом став тоже кем-то другим, «лучшей версией себя» - это инфантильная, незрелая позиция. И она неизбежно приведет к разочарованию.
Опасная фантазия
По сути, «избавиться от проблем и начать жизнь заново» - это самая опасная форма перфекционизма. Она саботирует не какие-то отдельные наши действия, а саму нашу жизнь в целом. Обесценивает наш прошлый опыт, наши успехи и неудачи, весь наш путь от рождения до настоящего момента.
Таким образом «избавиться и начать заново» превращается в «избавиться от самого себя». А кто тогда будет жить ту свободную жизнь?
P. S. Ничего не понятно? Не нашли в статье ответа на свой вопрос? Пишите в комментариях, и я обязательно разберу вашу проблему в отдельном посте!