И это говорю вам я, человек, который занимается восстановлением энергии, удовольствия и уверенности.
Что такое депрессия?
Давайте сначала посмотрим на термин «депрессия» и разберем откуда он взялся. Естественно, что пошел из английского языка от слова «depressed» — подавленный, угнетенный, то есть человек в депрессии — это подавленный, угнетенный человек. Вроде ничего нового, но…
Где заканчивается подавленный человек и начинается человек с депрессией?
Если спросить психиатров и прочих с ними, то они практически единогласно ответят, что депрессия — это клиническое состояние полного отсутствия энергии и удовольствия (и уверенности). То есть конечная станция.
А что делать с остальным спектром?
Это в их понимании не депрессия, а другое умное слово.
Но я вам ответственно заявляю: «Депрессии не существует!», то есть депрессии как болезни, как клинического состояния отсутствия энергии и удовольствия, нет.
А что же есть?
А есть чувство подавленности, обусловленное дефицитом аминокислот, витаминов, дисбалансом минералов, наличием неэффективных условных рефлексов, которое начинается с потери уверенности, продолжается потерей удовольствия и заканчивается потерей энергии. При чем на спектре.
Это значит, что если вам бы хотелось больше уверенности, удовольствия и/или энергии — то у вас уже депрессия, просто легкая форма, восстанавливаться от которой проще и быстрее.
