Процесс отделения ребенка от родителей в психологии называется сепарацией. В результате сепарации из подчиненого положения он становится отдельной равноправной личностью т обретает независимость.
Признаки сепарации
Сепарация — не потеря контакта с мамой и папой, асоздание личных границ. Этот процесс не всегда проходит бесконфликтно. Та и другая сторона с беспокойством наблюдают за изменениями в отношениях.
Когда сепарация завершилась, ребенок начинает выбирать самостоятельно, признает родителей отдельными людьми, не боится родительского осуждения, знает, чего хочет, не боится ошибаться и несет за свои поступки ответственность.
Однако часто можно наблюдать, что двадцатилетний сын или дочь продолжает пользоваться деньгами родителей, жить вместе в родительском доме и принимать заботу — готовку, стирку, уборку. Это удобно и ребенок продолжает пользоваться ресурсами родителей. А иногда и сами родители затягивают разделение, манипулируя ребенком и заставляя его чувствовать себя обязанным.
В сложных детско-родительских отношениях ребенок сбегает из дома при первой возможности. Но сепарированным его назвать тоже нельзя. Он хорошо помнит все обиды и насилие, которое испытал в родительском доме. Вырастая, надеется, что родители поймут, как ему было больно в детстве, и извинятся. Напрасные ожидания отвлекают человека от построения своей жизни и осознания своих целей.
В некоторых случаях ребенок выглядит давно отделившимся, но стоит позвонить матери и начать отчитывать, он снова возвращается в детство и попадает под родительскую власть. Это наблюдается в любом возрасте — в 20, 30, 40 и даже 50 лет.
Из-за боязни разочаровать маму и папу такой ребенок идет в вуз, который ему подсказали, работает на нелюбимой работе, и выбирает в мужья или жены человека, который понравился родителям.
Последствия незавершенной сепарации
Человек, так и не выстроивший личных границ с родителями, может страдать от низкой или неустойчивой самооценки. Он так и не научился нести ответственность за свои поступки и не имеет никакого собственного представления о себе. Поэтому на него влияют мнения других людей. Он ищет их одобрения и в этом может зайти слишком далеко и даже потерять себя.
Родительское стремление защитить ребенка от любых неприятностей приводит к неумению справляться с проблемами во взрослом возрасте. Уже выросший ребенок демонстрирует беспомощность, неуверенность в своих силах. Такой человек может долго «искать себя». Хотя на самом деле, он и не ищет, а просто не знает, куда направить свои усилия.
Семью, которую заведет такой человек, он не сможет в полной мере считать своей. Это чревато изменами (поиски идеальных партнеров могут продолжаться долго), разводами и повторением родительских паттернов поведения в отношении своих детей.
Я устал, я ухожу
Если вы понимаете, что до сих пор, в свои 20, 30, 40 или 50 лет, не отделились от родителей, стоит проработать этот вопрос с психотерапевтом. Несмотря на то, что вы давно уже не соединены с матерью пуповиной, разделение, даже во взрослом сознательном возрасте, может причинить боль.
Чтобы отделиться от родителей надо:
● научиться отказывать людям и не потакать их просьбам, чтобы заслужить их одобрение;
● уметь выстраивать личные границы и выражать свое мнение, даже если оно идет вразрез с мнением большинства людей;
● ограничивать других людей (в том числе и родителей) в высказывании рекомендаций и советов, если они вам не нужны;
● обрести финансовую независимость, научиться зарабатывать и не рассчитывать на помощь родителей;
● принять прошлое, каким бы горьким оно не было, и не ждать, что родители когда-то изменятся, исправятся или принесут извинения за боль и унижения;
● перестать оправдываться перед родителями и кем бы то ни было, ошибки — часть нашей жизни;
● взять ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, на себя.
Травмированные люди (жестокое обращение, безразличие или гиперопека в детстве) долго не могут завершить процесс сепарации. Они не хотят наступать на больную мозоль, и поэтому годами ходят кругами вокруг этой темы, не понимая, почему в их жизни все не так, как им хочется. Ускорить процесс и расправить крылья поможет курс психотерапии.