В эпоху постоянных изменений и стрессовых ситуаций, оказание и получение социальной поддержки становятся ключевыми аспектами для нашего благополучия и здоровья. Поэтому актуальность темы социальной поддержки невозможно переоценить в нашем современном обществе.
Меня зовут Валерия, мне 36 лет и я уже более четырех лет глубоко увлечена психологией. За это время я усердно трудилась, чтобы получить диплом психолога и прошла через три программы повышения квалификации. Мое увлечение этой наукой подтолкнуло меня к изучению важности социальных взаимодействий в нашей жизни.
Исторически так сложилось, что социальные связи, наличие стаи, группы и общества играли фундаментальную роль в выживании человечества. Уже в древние времена люди понимали, что объединение в общности повышает шансы на выживание и благополучие. Социальная поддержка, оказываемая близкими и друзьями, становится опорой в трудные моменты, способствует укреплению психического здоровья и снижению уровня стресса.
Но что же происходит с человеком без наличия такой поддержки?
Согласно исследованию Организации Объединенных Наций, около 10% населения мира являются одинокими.
За последние годы статистика одиночества людей в мире значительно выросла. Одиночество может воздействовать на здоровье так же, как и употребление сигарет или ожирение, внося значительный негативный вклад в общее благополучие людей. Это подчеркивает важность наличия поддержки со стороны семьи и друзей в современном обществе.
Без надлежащей поддержки человек может чувствовать себя ненужным и нереализованным, будто все его труды бессмысленны.
При этом изначально важно человеку уметь давать поддержку самому себе, потом давать ее другим и потом уже просить ее от других.
Вот ТОП-5 фраз для самоподдержки:
- "Ты делаешь удивительные вещи. Продолжай в том же духе!"
- "Ты сильнее, чем думаешь. Верь в себя!"
- "Не беспокойся, ошибки — это часть процесса. У тебя все получится!"
- "Твоя упорная работа не останется незамеченной. Ты на верном пути!"
- "Ты не одинок. Я здесь, чтобы поддержать тебя. Как я могу помочь?"
Научные исследования также указывают на то, что потребность в социальной поддержке заложена на уровне нашей ДНК.
Эволюционно человек всегда стремился к социальным взаимодействиям и поддержке, что подтверждает, насколько важным является наличие круга близких и поддерживающих людей для нашего психологического благополучия.
Спасибо, что уделили время чтению этой статьи. Я приглашаю вас подписаться на мой канал, где мы можем обсудить эту тему более подробно и развивать идеи вместе.