Автор Татьяна Силина
Пока одни пытаются с помощью аскорбиновой кислоты «повысить иммунитет», а другие – быстрее победить уже имеющуюся простуду, «Абзац» узнал у врачей, действительно ли на витамин С можно возлагать подобные надежды.
«Витамин С затрудняет проникновение вируса в клетки»
В разговоре с корреспондентом «Абзаца» член Российского научного медицинского общества терапевтов, профпатолог, врач-терапевт участковый АО «Медицина» Светлана Бурнацкая акцентировала внимание на способности витамина С укреплять стенки клетки:
«Таким образом витамин С затрудняет проникновение вируса в клетки, и тормозит его размножение. При отсутствии противопоказаний в первые дни заболевания врач может порекомендовать дозировку до 2 000 мг, а в качестве профилактики – 1000 мг».
При назначении дозы врач учитывает такие индивидуальные особенности организма пациента, как непереносимость витамина С, наличие проблем желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.
Бурнацкая прокомментировала мнение, что из-за недостатка витамина С может возрастать риск подхватить ОРВИ:
«Это заблуждение. Прежде всего, необходимо точно знать, сколько в организме витамина С. При его недостатке в качестве профилактических мер при эпидемиях вирусных заболеваний дозировка может быть увеличена до 1000 мг».
«Витамин С при ОРВИ – это моральная поддержка»
Теория нобелевского лауреата доктора Лайнуса Полинга, что большие дозы аскорбиновой кислоты способны укрепить иммунитет, снизить риск заболеть ОРВИ не подтвердилась крупными рандомизированными исследованиями, подчеркнула в разговоре с «Абзацем» врач-терапевт клиники «Чайка» Тина Петровская:
«Не была доказана эффективность приёма высоких доз при ОРВИ или с целью снижения риска заболеть ОРВИ. Пациенты, которые принимали витамин С в разных дозировках, так же подвержены риску заболеть ОРВИ. На фоне приёма аскорбиновой кислоты не уменьшалась ни выраженность симптомов, ни продолжительность заболевания, ни количество осложнений, которые могут быть при вирусной инфекции».
Много внешних и внутренних факторов влияют на риски заболеть ОРВИ, а также отражаются на течении болезни – например, генетика, занимается ли человек спортом, соблюдает ли режим труда и отдыха, насколько много стресса в его жизни, есть ли в анамнезе хронические заболевания.
«Риск заболеть ОРВИ выше у людей, например, с сердечно-сосудистыми или лёгочными заболеваниями, с онкологией. Притом, абсолютно не важно, какой у них уровень витамина С. У таких пациентов уже снижен иммунитет за счёт основного заболевания», – обратила внимание Петровская.
По словам собеседницы «Абзаца», уровень витамина С также не важен и для людей без каких-либо хронических заболеваний, поскольку суточную норму аскорбиновой кислоты (для женщин 75 мг, для мужчин – 90 мг) легко восполнить с помощью рациона.
Тем не менее, терапевт допускает, что у человека может быть свой позитивный так называемый пациентский опыт в отношении приёма витамина С при простуде:
«Если личный опыт показывает, что человеку легче при ОРВИ, когда он пьёт отвар шиповника или ест шпинат, то пожалуйста, ведь эти продукты в любом случае потреблять необходимо. Если человек считает, что ему лучше на фоне приёма средних доз (при дополнительном приёме это 1000 мг в сутки), то хуже от этого не будет. Но по факту аскорбиновая кислота при ОРВИ– это моральная поддержка. Ни в одни рекомендации витамин С не входит как метод лечения ОРВИ».
Врач предостерегла от бездумного потребления больших доз витамина С из-за высокой нагрузки на почки и риска гипероксалурии (заболевание характеризуется отложением оксалатовых камней в почках).
Ранее «Абзац» писал, в каком случае ОРВИ может привести к летальному исходу.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.