Перепробовав уже , наверное, все мыслимые и немыслимые способы заставить себя похудеть, я решила прибегнуть к крайнему средству - аскезе. Вообще я уже имею кое-какой опыт в аскезе, к сожалению не очень хороший.
Я брала аскезу уже раза три точно. На маты. Поскольку я очень сильно матерюсь. Как-то пришел мой муж с работы и рассказывает. Старший жаловался, что у него жена матерится и мой муж, чтобы его поддержать, сказал : "Это ты еще не слышал как моя жена матерится. Она не ругается на матах, она на них разговаривает". Я этим совсем не горжусь и по возможности стараюсь заменять маты на приличные слова, но получается не очень. Брала даже аскезу на избавление от них. Продержалась один час)))).
И вот решила попробовать еще раз, только уже на похудение. Если кто не знает что такое аскеза, сейчас расскажу. Кто знает, просто пропустите этот абзац.
Если заглянуть в Википедию, то Аске́за (от др.-греч. ἄσκησις — «упражнение», и др.-греч. ἀσκέω — «упражнять»), или аскети́зм - методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязаие, умерщвление плоти.
Если объяснять всё простыми словами, то аскеза - это добровольное ограничение себя в чем-то ради достижения определенной цели.
Вы наверняка не раз слышали фразу «За всё надо платить». В этом и заключается суть аскезы - ты духовно оплачиваешь исполнение своего желания, налагая на себя некий обет. «Валютой» может стать что угодно - отказ от кофе, ежедневные 10 тысяч шагов или ранние подъемы. Отказываться или добавлять можно что угодно, главное, чтобы это было жизненно важно и очень сложно сделать для вас. Например, вы страшный сладкоежка и отказаться от сладкого это просто "миссия невыполнима". Или вы "сова" и вставать в 6 утра это просто ад адский.
Тогда вам поможет аскеза. А чтобы идти по этому пути было легче в аскезе есть один очень большой плюс. Ты выполняешь условия свей аскезы - Вселенная выполняет твое желание. Да-да, вы не ослышались. Вселенная выполняет желание! Любое.
Я не могу утверждать, что это не бред, как я полагаю сейчас начнет писать народ в комментариях. Поскольку еще ни одной аскезы я не довела до конца. Но перелопатив миллион информации, я не встретила ни одного обратного утверждения. У всех кто брал аскезу и довел ее до конца, желания сбывались. Вы можете попробовать тот метод на себе, чтобы убедиться работает он или нет.
Итак, теперь, когда официальная часть закончена, расскажу о своей аскезе. Как я написала в заголовке, я взяла аскезу на Правильное питание. В чем это будет заключаться. Моя аскеза не на отказ, а на внедрение в мою жизнь принципов ПП. Трехразовое питание + два перекуса. Никакого кусочничанья, бесконечных чаепитий, желаний просто мимоходом чего-нибудь сжевать. Водный режим, дефицит калорий, физические упражнения.
Кто-то скажет, что я просто пытаюсь сесть на диету. Нет, хотя и очень похоже. Диеты на мне не работают, поэтому я давно от них отказалась. Кроме нервного тика они мне ничего не приносят. А не работают они потому что нет в моей жизни дисциплины. Аскеза же это в первую очередь упражнение на дисциплину.
Какое мое желание я попросила исполнить Вселенную я, конечно, вам писать не буду. Но это связано с путешествием.
Если вы заинтересовались, то вот вам краткая инструкция, как брать аскезу.
1. Вы должны четко и определенно знать что вы хотите. Желание должно быть одно. И оно должно быть вашим. И не вредить другим людям.
2. Выберите обет - то от чего вы будете отказываться или внедрять в вашу жизнь.
3. Выберите срок аскезы. Обычно это 31 день. Больше можно меньше нет. Вообще желательно, чтобы это был длительный срок. Например, три месяца.
4. Проговорите (или запишите) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. Свои заслуги от нее я посвящаю выполнению желания [какого именно]».
5. Строго выполняйте свой обет. Без труда не вытащишь рыбку из пруда))))
6. Никому не рассказывайте, народ не оценит ваших стараний.
7. По завершению аскезы скажите: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания [какого именно]».
Если вы не довели аскезу до конца, значит, вы просто к ней не готовы. Значит этот обет не так важен для вас, а желание не так сильно. Как у меня с матами получилось. Мне просто нравится материться, тем более, что я же матерюсь только по теме и не зло.
На этот раз, надеюсь. у меня получится. И мое желание исполнится и бонусом я похудею, наконец-то)))
Если вам было интересно и полезно, подпишитесь, вам не трудно, а мне приятно.