Добрый день, я хочу поменять работу и испытываю сильный страх по этому поводу.Я уже год занимаюсь ХХХ, но это как хобби. Есть основная работа.
Постоянно не хватает смелости уйти в хобби как основной вид деятельности, зарабатывать на этом. И вот снова я решила, что нужно уже взять и сделать, но внутри все сжимается от этой мысли. Да есть часть меня, которая очень хочет этот опыт, ей интересно и не страшно, что может не получиться. Но она меньше той, которая боится.Уже надоело жить в полумеру, работать там где не нравится, совмещая с тем, что нравится.
Я уже решила, что точно увольняюсь, но боюсь, что меня охватит ступор и я снова буду саботировать себя ничегонеделанием.
У меня есть люди, которые меня поддерживают, проблема в голове.
Буду благодарна, если поможете разобраться хоть немного и снять этот стресс.
Искала тему для публикации, и на глаза попался этот запрос.
Мои клиенты по-разному формулируют происходящее с ними: для кого это связано с поиском себя, своей самореализации, для кого-то это непонимание своих желаний, для кого-то это проблема прокрастинации итд.
Есть и те, кто много лет отдал "просто работе", мечтая быть художником или дирижером или кем-то еще. Но почему-то не хватало и не хватает смелости поменять свою жизнь.
В какой -то момент наступает кризис, связанный с общей неудовлетворенностью своей жизнью, он может наложиться на экзистенциальный кризис. Особенно когда последние несколько лет нас штурмует то пандемийная болячка, то другие непредвиденные обстоятельства, то наша внутренняя часть, отвечающая за стратегии выживания, шепчет: " А вдруг не получится задуманное? А может забудем про все эти изменения??"
Но частенько бывает и так:
У меня прям от мыслей что я вот на 100% отдаюсь ХХХ прям в ступор вводит. Сердце колотится, ноги тяжелеют.
Как будто я маленькая осталась в незнакомом месте- такое ощущение.Есть голос мамы «Дочка, у тебя не получится», «это слишком сложно».
И даже если мы разумом понимаем, что так больше продолжаться не может, сил на изменения почему-то не хватает...
Что же делать, если один на один остаешься с этим желанием, потребностью двигаться и развиваться? И как может помочь психолог в данной ситуации?
Я задумалась о видении себя и видении моей мамы меня.
Может где то подсознательно я сама себя не считаю достаточно взрослой и не верю в свои силы
В моем кабинете мы разбираем с клиентами все аналогичные ситуации, когда хотелось что-то сделать, но какой-то внутренний голос останавливал этот порыв. И, постепенно дойдя до детских воспоминаний, можно и нужно найти ту триггерную точку, которая и положила начало и закрепила идею - "верь внешнему источнику информации" , "твои внутренние ощущения тебя обманывают".
А дальше психолог - в зависимости от того подхода, в котором он работает, поможет откорректировать ситуацию.
Я практикую трансовые техники, которые обращаются напрямую к бессознательному и помогают уладить этот конфликт Хочу- Не могу, вселяют веру в себя и возвращают авторство своей жизни себе.
Прекрасно работает метод ДПДГ, который запускает адаптивную переработку информации и того опыта, когда нам не позволили проявить себя и мы усвоили этот интроект "не проявляйся", "не живи".
Мне нравятся техники нейролингвистического программирования, в частности изменение личностной истории, работа с линией времени, интеграция цели по пирамиде логических уровней итд, которые позволяют стать новой версией себя, убрать того внутреннего критика, который парализует движение к своим мечтам и целям.
И для адептов когнитивно-поведенческой терапии, мы можем откорректировать и свои деструктивные мысли, поставить эксерименты, которые вернут вам веру в собственные силы и возможности.
Вернуть себе авторство своей жизни - можно и нужно. Принимающее и безоценочное отношение психолога будет тем фундаментом, на котором выстраивается успех клиентов.
Уверена, что и у этой молодой женщины все будет так, как она задумала!
Записаться ко мне на консультацию можно, написав мне в любой из мессенджеров или прямо здесь на сайте на моей личной страничке.
С января анонсирую повышение цены для новых клиентов.
Не упускайте возможность стать автором своей жизни уже в этом году!
+7 926 981 16 55 Ваша Светлана Завьялова
Автор: Светлана Завьялова
Психолог, Практикующий Психолог- тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru