Тепло и близость между супругами со временем охладевают. Многие уже через 5-10 лет брака начинают жить просто по-соседски. Разделяют быт и обязанности, но былой страсти уже нет. Как вернуть прежнюю любовь, читайте в сегодняшнем выпуске.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Предавайтесь воспоминаниям
Вместе с партнером выполните психологическое упражнение. Выпишите на бумаге, как вы встретились, где впервые гуляли, какие качества вам понравились друг в друге. Вспоминайте нежные моменты, важные поступки, теплые чувства, старайтесь абстрагироваться от старых обид. На втором листе выпишите, как вы проявляете заботу друг о друге сейчас.
Проводите время вдвоем
Для начала восстановления отношений достаточно всего 5 минут в день, проведенных вместе. Это кажется элементарным, но если вы живете, как соседи, то задача будет затруднительной. Совместное время наполняйте нежными словами, легкими прикосновениями, можно просто держаться за руки. Если вы будете делать упражнение ежедневно, то очень быстро почувствуете, что 5 минут уже недостаточно.
Разделяйте быт
Распределите обязанности по дому так, чтобы у вас оставалось время друг для друга. На листе выпишите, за какие обязанности отвечает каждый из вас. Возможно, вы сможете облегчить бытовую нагрузку, купив робот-пылесос, мультиварку. Если рядом есть родственники, можно их попросить, сделать домашнее задание с ребенком.
🧡 Скачайте бесплатно 3 гайда от команды нутрициологов, чтобы поднять иммунитет на 70% и привести себя в форму, изменив питание:
Скачать бесплатно тут (PDF 4,2 MB)
Принимайте разницу
У каждого человека свои потребности, и удовлетворять их в супружеской жизни очень важно. На двух листах напишите, какие есть потребности у вас, и что нужно, по вашему мнению, партнеру. Затем озвучьте списки и честно поговорите о том, что для вас важно. Это поможет лучше узнать свою половинку. Старайтесь удовлетворять потребности партнера по мере своих возможностей. Очень быстро вы почувствуете ответную заботу своей половинки.
Если вы устали жить как соседи и задумываетесь о разводе, не торопитесь. Попробуйте наши упражнения, и вполне вероятно, что ваши отношения заиграют новыми красками.