Все мы постоянно ищем выходы из разных ситуаций или решаем очень разноплановые задачи. Мы так привыкли к этому, что часто подходим к поиску решения на автомате.
Каждый из нас убежден, что раз уже использовали определенный метод и он дал успешный результат, то его можно использовать и дальше. Мы даже не пытаемся понять эффективен ли наш метод в этой конкретной ситуации, а может есть лучшие варианты решения. Люди даже не пытаются найти иное решение.
Такая предвзятость является бессознательной, если мы и не отказываемся искать иной вариант, то наш мозг попросту не дает нам это сделать. Данный феномен был исследован многими учеными, и сегодня рассмотрим результаты экспериментов Абрахама Лачинса, чье имя носит интересный феномен.
Когнитивная ригидность и ментальные модели
Еще в 17 веке английский философ Фрэнсис Бэкон обратил внимание на то, что люди склонны игнорировать те факты, которые заставляют его сомневаться в своем мнении. Обычно когда человек принимаем решение, то все, что говорит в его пользу, привлекает внимание, но то, что ему противоречит, игнорируется человеком.
В дальнейшем этот феномен неоднократно отмечали многие исследователи социальных и психологических наук. Изучение данного факта привело к пониманию того, что в его основе лежат фундаментальные механизмы мышления. Так обнаружили феномен когнитивной ригидности или негибкости мышления, который заключается в том, что при обработке новой информации человеческий мозг не готов изменять концептуальную картину окружающего мира.
Именно когнитивная ригидность мешает нам создавать и использовать новые, более эффективные стратегии поведения.
Когнитивная ригидность представляет собой фиксацию мышления на привычных стратегиях, методах и приемах, которые использовались человеком в прошлом, и его неспособность реагировать на новую ситуацию новым способом.
Когнитивная ригидность мышления приводит к созданию ментальных моделей, представляющих собой идеи и стратегии, формирующиеся в мышлении в результате предыдущего опыта и определяющие ход дальнейших мыслей и действий.
Данный термин был введен в обращение шотландским психологом Кеннетом Крейком, который выдвинул гипотезу, что человеческий мозг создает мини-модели окружающей действительности, чтобы прогнозировать события будущего.
Формирование и сохранение ментальных моделей в мышлении происходят с помощью некоторых когнитивных инструментов:
- Обобщение – любой единичный случай из жизненного опыта человека воспринимается им как типичное явление.
- Искажение – в результате переживания любого опыта одни его элементы наш мозг преувеличивает, а другие преуменьшает.
- Конструирование – если при анализе какой-либо ситуации обнаруживается некоторая неясность, для ее устранения наш мозг заставляет нас достраивать наиболее правдоподобные объяснения, выдавая их за реальность.
- Вычеркивание – анализируя поступающую извне информацию, мы воспринимаем лишь ту, которая соотносится с нашим текущим мнением, настроением и состоянием.
Все вышеупомянутые инструменты приводят к искажению восприятия человеком реальности. При этом все они формируются в мышлении для того чтобы человек мог объяснять причины и следствия, составляя общую картину мира и придавая смысл своему жизненному опыту в целом. Такое стремление мозга упростить процесс обработки информации является вполне естественным, поскольку все это экономит умственную энергию, необходимую для решения действительно сложных проблем.
Более того, для выживания любому живому организму необходимо адаптироваться к окружающей действительности как можно быстрее, лучше даже иметь закрепленные автоматические реакции на знакомые ситуации.
Однако, если для мира животных такая особенность мышления логична и имеет смысл, поскольку вариантов развития событий там не столь много, то для человека она является крайне неэффективной, т.к. во многом ограничивает его возможности к объективному суждению, обучению и развитию, творческому мышлению, а также нахождению оптимальных путей решения задач. В частности, когнитивная ригидность и ментальные модели приводят к возникновению иррациональных установок, от которых в дальнейшем сложно избавиться и которые могут привести к ряду серьезных психологических проблем.
Именно по этой причине многие ученые занимались изучением когнитивной ригидности и моделей мышления, однако особую роль в их исследовании сыграл Абрахам Лачинс, который провел серию экспериментов, в результате которых и выявил эффект, названный в его честь.
Эксперименты Лачинса или сложное решение простых задач
Классический эксперимент Абрахама Лачинса, проведенный им в 1942 году, заключался в том, что его участникам было необходимо решить следующую задачу: отмерить строго определенное количество воды с помощью трех сосудов различной емкости. Первые пять предложенных задач имели только один и очень сложный способ решения, последующие задачи имели два решения – такое же сложное и более простое и очевидное.
В результате проведенного эксперимента было выявлено, что большинство участников эксперимента используют для решения последующих задач то же самое решение, что использовалось ими при решении первой серии задач, они не обращали внимания на то, что есть значительно более простой способ.
После этого Лачинс провел еще одну серию экспериментов, в ходе которых после первых задач со сложным решением испытуемым необходимо было решить задачу абсолютно новым способом. Участникам эксперимента потребовалось значительно большее количество времени на поиск ее решения, а некоторые из них пришли к выводу, что она и вовсе не имеет решения.
Экспериментальным путем также было доказано, что данный эффект становится куда более ярко выраженным в том случае, если на испытуемых влияет ряд стрессовых факторов, например, жестко установленный лимит времени или он находится в состоянии повышенной тревожности. Однако эффект абсолютно никак не коррелирует с уровнем IQ.
В результате проведенных экспериментов Лачинс обнаружил феномен, который получил название «эффект Лачинса».
При решении задач вырабатывается определенный стереотип мышления, свойственный определенному их классу, в результате чего при необходимости впоследствии решить более простую задачу человек использует не очевидную стратегию ее решения, а ту, что была использована им при решении предыдущий серии аналогичных задач, несмотря на то, что она является более сложной, а иногда и вовсе неэффективной. Данный эффект впоследствии был неоднократно подтвержден и в последующих экспериментах.
Простыми словами, эффект Лачинса проявляется в том, что человек склонен использовать знакомый ему способ решения однотипных задач вместо нахождения наиболее эффективного даже в том случае, если сделать это проще простого. Именно поэтому данный эффект зачастую называют барьером прошлого опыта.
Именно склонность человеческого мозга выработать универсальный метод решения проблем независимо от его эффективности в том или ином случае отражает эффект Лачинса. Примеры его проявления можно заметить везде - мы предпочитаем использовать то, что неоднократно подтверждено на практике, игнорируя инновационные подходы. Таким образом, мы зацикливаемся на одном способе решения и используем его повсеместно вместо того, чтобы искать оптимальное решение в каждой конкретной ситуации – в этом и заключается суть эффекта Лачинса.
Что это значит для нас и нашей жизни?
Чем больше и чаще человек цепляется за привычный способ решения задач, тем больше игнорирует другие варианты, что приводит к тому, что когда этот способ применить нельзя, нам кажется, что задача вовсе не имеет никакого решения. Так наш жизненный опыт становится не только полезным инструментом, но и когнитивной ловушкой, которая, как способствует снижению нашей эффективности, так и негативно сказывается на наших творческих способностях и креативности.
Как выбраться из когнитивной ловушки барьера прошлого опыта?
Чтобы выбраться из этой ловушки и научиться мыслить в полном объеме, следуйте следующим советам:
🔹 Всегда помните о барьере прошлого опыта.
Единожды осознать действие эффекта Лачинса, как и любую когнитивную ловушку, к сожалению, недостаточно, чтобы минимизировать его действие необходимо постоянно напоминать себе о его присутствии в жизни. Каждый раз, когда вы приходите к какому-то решению, задавайте себе вопрос, является ли оно самым эффективным из всех возможных.
🔹 Не принимайте мгновенных решений.
Если вам необходимо принять какое-то важное решение, дайте себе время на его обдумывание. Вы замечали, что гениальные идеи приходят обычно не сразу, а через какое-то время, причем зачастую не требуют никаких особых усилий и возникают будто бы сами по себе. Прервав паттерн мышления таким образом, вы увидите абсолютно новые возможности. В том случае, если решение необходимо найти в сжатые сроки, обязательно рассмотрите альтернативы тому решению, которое первым приходит вам на ум, взвешивая все плюсы и минусы объективно, а не интуитивно.
🔹 Освободите свое мышление.
Представьте, что вы не имеете абсолютно никакого опыта и вам необходимо принять решение, опираясь только на условия, которыми вы обладаете. Чтобы использовать данный метод наиболее эффективно, обязательно практикуйте медитации.
🔹 Обращайте внимание на детали ситуации, а не на общую картину.
Так вы сможете выявить расхождения между проблемами и понять, что в каждом конкретном случае есть свое оптимальное решение.
🔹 Придумайте абсолютно нелепый метод решения проблемы.
Переключение своего внимания с предыдущего опыта к генерированию абсолютно незнакомой ситуации позволит вам избавиться от навязчивого мышления и увидеть проблему с совершенно другого ракурса, в результате чего вы сможете объективно оценивать происходящее.
Пробуйте искать наилучшие решения, помните о хитростях мозга и будьте успешны.
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
Наш телеграмм-канал с короткими рекомендациями - нажмите здесь
