Зима подкралась незаметно! За неделю до начала зимнего периода Беларусь засыпало снегом. Последние годы снега у природы до нового года было не допроситься. Выпадал обычно ближе к Крещению, а до нового года дожди и зелёная трава.
Лёгкий мороз, белоснежные сугробы- красотища! И повод подключить к бегу зимние виды спорта!
На коньках я катаюсь с детства. Пару лет назад приобрела себе неплохие. В городе зимой достаточно заливают катков, да и при желании можно в ледовый дворец сходить на массовые катания.
А вот с лыжами дружба не заладилась с детства. Лет 9 мне было, когда я последний раз стояла на лыжах. Вернее слетела с горы так, что долгие годы на балконе хранилась только одна лыжа)
А теперь их...
О ноябрьском беге и планах на декабрь.
В ноябре вернула свой беговой объём! Ежедневные пробежки без понедельника. И в итоге 312 километров в копилочке 2023 года.
С ноября ушла в зимнюю спячку, завершила сезон. Не рискнула ехать на Жук трейл. До последнего дня забега терзалась сомнениями и огромным желанием побегать. Но здравый смысл всё же взял верх над эмоциями и желанием.
Теперь только челленджи на удалёнке) и набор бегового объёма к апрелю месяцу. Почему к апрелю!? Пока держу в секретном секрете)
План на три зимних месяца:
1. Беговой объём - 1000 километров. Должно получиться. А вот чтобы был контроль, мотивация и поддержка со стороны вписалась в пункт 2;
2. 91 день зимнего ежедневного бега. Челлендж существует оказывается с 2015 года. Всё на добровольных началах. Такая в группе поддержка и теплота, что зима пробежит 💯незаметно! ;
3. Один раз в месяц длительная тренировка свыше 25 километров;
4. Три раза в неделю лыжи. К февралю должна быть как Домрачева😁 С моим тренером и желанием должно обязательно получиться. Почему к февралю, пусть пока тоже остаётся в секрете)
Доп.пункт. И ещё бассейн с коньками куда-то необходимо впихнуть) Да и работу никто не отменял.
Когда в течение дня нет времени даже чаю попить, то и о болячках думать совершенно некогда!
Жизнь замечательна если её замечать...
Всех 🤗🤗🤗
Ваша блондинка с РА😘