Мне часто было плохо, когда плохо моей маме. Я не понимала, что со мной происходит, в груди клокотала боль, как смесь страха одиночества, вины, стыда и непонимания, какое я имею к этому отношение. А также подобные чувства я испытываю к брату, бабушке, тете, подруге и мужу алкоголику, почему мое состояние зависит от состояния другого человека.
Проговаривая чувства с психологом, понимания становилось больше, все это уж больно похоже на мои детские ощущения в отношениях с мамой. Вот я прихожу из школы, мама выглядит раздраженной и не обращает на меня внимание, подобное отношение в мой адрес было нормой, но каждый раз, как в первый, ранило меня. Я в свою очередь чувствую боль одиночества, тревога внутри нарастает, я судорожно пытаюсь понять, чем я виновата перед ней, чем я ее расстроила, мне стыдно, что я такая плохая, плохо понимаю, я не достаточно хороша. Затем, мама злится уже на меня, - «Почему я поздно пришла? Почему не убрала? Почему правильно не повесила?». Мне становится еще страшнее, тело сковывает, моя стратегия - это ЗАМИРАНИЕ, я не могу вымолвить и слова от ужаса, начинаю говорить что-то не внятное, от этого мама раздражается еще сильнее, кричит, обзывает, иногда бьет.
Я не понимаю почему это происходит, мне 8 лет, всегда больно и страшно возвращаться домой.
В кабинете психолога мои слезы текут рекой, я начинаю чувствовать обиду, злость к маме. Как же страшно и несправедливо, что тот, кто может быть обителью тепла и защиты, становится домашним насильником.
Возвращаясь к зависимости эмоционального состояния от мамы или другого человека. Конечно эта зависимость, точнее сказать подобный признак созависимости будет присутствовать, это адекватно прошлому, НО не адекватно настоящему. Ведь когда я стала разбираться с этой проблемой, мне было не 8 лет, а 25.
Отсутствие сепарации с мамой дает симптом - мне больно, если больно маме. Особенность возраста 0-3,4 года
Когда ребенок еще зависит от мамы (или другого значимого взрослого).
В возрасте 2,5-3-х лет начинается важный этап сепарации от родителей (особенно мамы) кризис Я-сам, когда зависимость от мамы начинает снижаться и переходить во взаимозависимость, этот переход будет длиться все детство, ребенок будет приобретать опыт перехода от взаимозависимости в независимость и обратно. Это поможет ему во взрослой жизни.
У меня отсутствовала сепарация от мамы в возрасте 8 лет и до 25, поэтому все 25 лет я остро ощущала зависимость от маминого настроения (в 25 лет мой процесс сепарации только начался и длился несколько лет, и не уверенна, что закончился). Один из ярких признаков сепарации это злость к родителям, она начинает проявляться в кризисе 3 лет, чувство злости помогает ребенку почувствовать автономию и важность того, что он пробует отстоять. Задача родителей уметь контейнировать злость ребенка, созависимым и зависимым родителям это дается тяжело, они часто выбирают насилие вместо контейнирования, поэтому сепарация откладывается, ребенок учится только созависимым моделям поведения, взаимозависимость и независимость становятся ему недоступны.
Поэтому когда плохо маме, то плохо и мне. Я в 8 лет не имею опыта сепарации, мою злость никто не контейнировал, Я=мама, я не отдельно от нее, меня нет, я сосредоточена на ней, на ее выражении лица, настроении, потому что от нее зависит моя жизнь. Отсутствие сепарации я несу во «взрослую» жизнь и становлюсь зависимой от настроения любых людей в моей жизни.
Вот такая созависимая арифметика.
Желаю всем сепарации 🙏
©️Ирина Манжулей