Идеальный завтрак для тебя

Идеальный завтрак - это баланс белков, углеводов и жиров, который даст вам энергию на весь день. Вот простой рецепт идеального завтрака:

Ингредиенты:

- 2 яйца

- 2 куска цельнозернового хлеба

- 1 авокадо

- 1 помидор

- Соль, перец, оливковое масло

Инструкции:

1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла.

2. Выложите два куска цельнозернового хлеба на сковороду и поджарьте с обеих сторон до золотистой корочки.

3. В это время нарежьте авокадо и помидор на тонкие ломтики.

4. Посолите и поперчите яйца, затем разбейте их на сковороду и готовьте до желаемой степени прожарки.

5. Выложите поджаренные яйца на хлеб, затем украсьте авокадо и помидором.

6. Подавайте с чашкой свежего фруктового сока или чашкой кофе.

пример готового блюда. Вы можете оформить как захотите.

Этот завтрак богат белками из яиц, углеводами из хлеба и жирами из авокадо, что делает его идеальным выбором для начала дня. Приятного аппетита!