Выразить свои мысли. Путь к облегчению.
Почему выражение мыслей и чувств облегчает?
С точки зрения психологии, когда мы выражаем свои мысли и эмоции, это помогает нам:
1️⃣Облегчить психологическую нагрузку. Словно снимаем тяжелый рюкзак с плеч.
2️⃣Лучше понять свои чувства. Когда мы формулируем мысли, они становятся более ясными для нас самих.
3️⃣Освободиться от подавленных эмоций. Невысказанные чувства могут накапливаться и создавать стресс.
4️⃣Начать процесс исцеления. Выражение эмоций — первый шаг к примирению с ситуацией или к её изменению.
🌈 Так что если вы чувствуете, что это поможет, не стесняйтесь делиться своими мыслями здесь. Перешлите этот текст всем, кто испытывает тяжелые чувства и запустите круговорот добра. А я приглашаю вас на разбор, и это абсолютно бесплатно. Для этого напишите в комментариях РАЗБОР.