...можно ли считать здоровыми отношения, в которых равные партнеры сливаются?
Поговорим об отношениях. Ответьте на вопрос в названии статьи, он неслучайно начинается с местоимения «мы». Если Вас не смутила данная формулировка, подумайте, часто ли Вы распространяете мысли, желания, события одного из партнеров на Вас двоих? Такое поведение характерно для матери и грудного ребенка и это маркер их здоровых отношений, но можно ли считать здоровыми отношения, в которых равные партнеры сливаются? Давайте разбираться, что же такое созависимые отношения и как понять, находитесь ли Вы в них?
Созависимость - это дисфункциональная форма отношений, при которой один партнер ставит нужды и желания другого партнера перед своими собственными. В целом, созависимые отношения являются неблагоприятными и небезопасными, так как они могут приводить к плохому самочувствию, эмоциональной и психологической зависимости, а также ограничивать развитие личности.
Созависимость в отношениях может быть сложной проблемой, которая затрудняет развитие здоровых, равноправных и сбалансированных отношений.
Давайте рассмотрим ключевые признаки созависимых отношений, которые помогут охарактеризовать Ваши отношения с партнером:
1. Недостаток границ:
Созависимые отношения часто характеризуются отсутствием четких границ и невозможностью различить, где заканчиваются потребности партнера и где начинаются наши собственные. Постоянно удовлетворяя запросы партнера без учета своих собственных предпочтений и потребностей, мы попадаем в ловушку созависимости.
2. Жертвенность:
Созависимые отношения часто сопровождаются жертвенным поведением. Мы готовы пожертвовать своим счастьем, комфортом, целями и интересами ради удовлетворения потребностей партнера. Это может привести к постоянному чувству жертвы и неудовлетворенности собственной жизнью.
3. Низкое самооценка:
Созависимость часто связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Мы можем полагаться на подтверждение и одобрение партнера, чтобы чувствовать свою ценность. Это создает зависимость от другого человека для поддержания нашей самооценки и счастья.
4. Скрытые потребности и эмоции:
В созависимых отношениях мы часто подавляем свои собственные потребности и эмоции в пользу потребностей партнера. Мы можем бояться выразить свои истинные чувства, опасаясь, что это может нарушить отношения или привести к конфликту.
Замечали ли Вы что-то из вышеперечисленного в своих отношениях? Комфортно ли Вам в этих отношениях? Готовы ли приложить усилия, чтобы изменить их в лучшую сторону?
Вот главные вопросы, на которые Вам нужно ответить прежде, чем идти к психологу.
Помните, что каждый может менять свою жизнь так, как ему хочется, а психолог в этом поможет.
Про способы, которые помогут выйти из созависимых отношений буду рассказывать в следующих статьях, не пропустите) Если статья была полезна нажмите «Сказать спасибо».
Записывайтесь на консультацию, чтобы понять себя и улучшить отношения. Записаться можно с помощью WA +79112864815 или в личные сообщения здесь
Автор: Спиридонова Елена Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru