Первый шаг к развитию уверенности - это остановиться и задуматься о текущем положении дел. Что происходит сейчас в жизни, отчего приходится задаваться таким вопросом.
Для чего нужна смелость?
Осмелиться на что? Почему нынешняя неуверенность перестала удовлетворять?
Решать проблемы можно только в обоюдной коммуникации. Увы, не у всех есть опыт проживания здорового конфликта. Так бывает, что имеется в арсенале только негативный опыт домашних стычек. Тогда давно все дела решались криками, и кто окажется сильнее, тот и прав. Такая уверенность нужна? Или уже совсем не такая?
Это примитивный обывательский уровень. Там нет личности, там нет вас. И поэтому таких конфликтов бессознательно страшимся.
Полезно!
- написать список ситуаций, в которых хотелось проявлять себя посмелее.
- найти подходящие индивидуальные инструменты, которые доступны и комфортны.
- оценить степень эмоциональных возможностей. Иногда не достаточно сказать «Я хочу». Необходимо учитывать и свое «А могу ли?»
Действуем!
Если начальник на работе разговаривает откровенно грубо, попробуйте проявить небольшую смелость и спокойно заявить о своем недовольстве, сказав «Я удивлен такой манере общаться со своими сотрудниками...»
Мне страшно, да, признаю это, но все равно действую!
Конечно, абсолютно неизвестно, как отреагирует оппонент. Он может и согласится, а может и нет. Восприятие и реакция другого – недоступная территория.
Но своя точка зрения должна быть высказана, заявлена, проговорена, и не только для ДРУГОГО, а больше даже для СЕБЯ.
Возможно, не будет замечен этот пробный протест, и ничего в ситуации не поменяется. Но вы получите опыт храброго человека, способного постоять за себя.
Прямая демонстрация собственного желания, выражение своей воли – это тот первый (и возможно он и единственный) шаг на пути к своей уверенности и своей цивилизованной храбрости.
Смелость потребует ответственности. Страхи на этом пути - это нормальное явление, и все мы с ними сталкиваемся. Однако, только постепенные решительные шаги помогут сформировать новый навык.
Если Вы находитесь в подобной ситуации, не можете найти выход, обращайтесь за ОНЛАЙН помощью, записывайтесь на консультацию.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Психоаналитическое направление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru