Со-зависимость. История моей жизни.

"Дай мне то, чего у меня нет!"

Основной посыл созависимого человека.

Когда я начала глубоко и профессионально изучать психологию, то осознала, что созависимость мне знакома не понаслышке. Я в ней была. И была давно. Лет так с 22-х. Я росла без отца, но внешне никак не ощущалась его нехватка. Мне было нормально. Но как потом оказалось, ненормально. Скорее всего в детстве мне не хватало мужской заботы, чувства защиты, опоры, безопасности. И поэтому, достигнув взрослого возраста, я притягивала партнёров, в которых неосознанно искала "отца".

Я зашла в отношения с человеком, с которым мне не следовало отношаться. Он давал мне внимание, чувство уверенности в себе, восхищение мной, безопасность, любовь. Мне сложно было расстаться с ним, потому что он заполнял те дыры, которые пустовали во мне. И я думала, что не смогу без него жить. Я его боготворила и обожала. Но его ли?...

Это сейчас я понимаю, что эти отношения больше разрушали меня, чем развивали и наполняли счастьем. Созависимые отношения строятся не между двумя людьми. А между нуждающимся человеком и его образом надежд, которыми он наделил другого человека. И если по-настоящему раскрыть глаза, сняв пелену созависимости, то можно увидеть перед собой человека, с которым вам вообще не по пути, у вас разные интересы, цели, ценности.

Как я смогла поставить жирную точку в этих отношениях? - Когда мой разум возобладал и сказал мне, что происходит что-то ненормальное в отношениях, и я себя гублю.

Ещё одна история моей созависимости произошла уже через много лет, когда я безумно влюбилась в мужчину, обнаружив в нем свой "идеал". И это опять была пелена и иллюзия. Просто рядом с ним я опять почувствовала защиту, опору, внимание, заботу, нежность. И мертвой хваткой я вцепилась в этого человека, ведь он давал мне то, чего у меня не было. Он заполнил опять мои бреши. И как же мучительно больно было, когда он без объяснений меня бросил. Я находилась в глубокой депрессии наверное полгода. Этот период совпал и с другими тяжёлыми событиями в моей жизни, поэтому всё очень наложилось друг на друга.

Созависимость. Что я о ней знаю? Многое. Из личного опыта. Это полное растворение в другом человеке и наделение его такими полномочиями, что без него теряется смысл жизни. Если он рядом, ты счастлив. Если его нет рядом, то и тебя как будто уже нет. Ты не понимаешь как жить, а главное зачем? Без того, другого, ты словно теряешь доступ к кислороду. Чувствуешь себя неполноценным, одиноким и самым несчастным в мире человеком. Стараешься забыть и переключиться, а рука тянется к телефону и зайти на его соц сети, разглядывать фото и бояться увидеть его с другой...

Отношения многих людей напоминают догонялки, когда один все время убегает (контрзависимый), а другой догоняет (созависимый). Созависимый человек может начать так душить своей "любовью", что партнёр может просто сбежать из этих отношений, спасая "свою шкуру".

Какой выход из созависимости?

Осознать свою самоценность. Перестать искать смысл жизни в другом человеке, а найти его в себе и своей жизни. Начать себя уважать как личность. Искать себя, свое предназначение, свои цели в жизни. Начать самому себе давать всё то, что ты ищешь в другом: а это любовь, внимание, заботу, принятие. По-настоящему заинтересоваться собой - а кто я? Что за личность? Процесс познания себя очень интересный и увлекательный. Моё исцеление происходило благодаря институту ЦОП, который я закончила в этом году. Я наконец обрела себя. Я перестала смотреть на мужчин, как на тех, кто придет и спасет. Я продолжаю работать со своими травмами и помогаю справляться с ними другим людям.

Созависимость как и контрзависимость - берут свое начало в детстве из семьи и отношений со Старшими. Чем более глубокая была детская травма, тем больше может уйти времени на ее исцеление. Могут потребоваться годы на то, чтобы восстановить свою целостность, перестать зависеть от другого человека и иметь возможность создавать здоровые гармоничные отношения.

Автор: Рыспаева Жанслу
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru