Я думаю, что пора попробовать еще раз, попробую сформулировать основные тезисы того, чего я хочу от жизни в этом месяце. Список максимально лоялен, маленькими шажками - к большим целям.
1. Приоритеты будут таковы:
- здоровье физическое;
- здоровье психическое;
- семья;
- получение прав;
- работа
Это очень важно - работа будет последним, потому что я не могу вытягивать все на свете. Нужно сосредоточиться на важном.
2. Я не могу чувствовать голод так, поэтому единственный выход для меня - подсчет калорий. Не более 2100 в день, не более 700 за прием пищи. Лучше меньше, чем больше. Я буду постоянно чувствовать голод. Это нормально;
3. В случае физического напряжения я буду пробовать:
- самомассаж;
- 5-минутки на балконе;
- растяжку;
- 20-минутный сон;
- смену деятельности и наплевать на деньги
4. Я постараюсь порисовать хотя бы один раз в этом месяце;
5. Я постараюсь минимум трижды в неделю проезжать по 15 километров на велосипеде и трижды в неделю гулять хотя бы по 15 минут;
6. Постараться пройти хотя бы один шаг ВДА и понять мое ли это;
7. Я хочу праздник на Новый Год. Праздник с едой на 700 ккал, но действительно потрясной.
Контрольные замеры будут завтра. И через месяц. Пожелайте мне удачи
