«Все как в тумане», «Помню только отрывки, кусочки событий», «Вообще ничего не помню, полный провал в памяти!» — способность алкоголя «стирать воспоминания» после бурных вечеринок знакома большинству людей. Но как именно спиртное влияет на нашу память? Почему одни люди подвержены этому эффекту больше других? И как вернуть утраченные воспоминания? На все эти вопросы отвечает главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров.
Как алкоголь стирает воспоминания?
У потери памяти на фоне приема спиртного есть научное название — алкогольная амнезия. Человек не может вспомнить события, которые произошли с ним в период сильного опьянения.
Так происходит, потому что этанол в составе алкоголя кратковременно нарушает работу нашей памяти. За эту функцию в мозге человека отвечает гиппокамп. Это своеобразная «кладовая» мозга: именно туда попадает информация от наших органов чувств и разных отделов мозга. Гиппокамп эти данные анализирует, связывает в одну цельную картинку и переносит из краткосрочной памяти в долгосрочную.
И исследования показали, что этанол нарушает эти функции нашей памяти. Прежде всего, алкоголь нарушает работу нервных клеток гиппокампа и мешает ему переносить воспоминания из краткосрочной памяти в долгосрочную: человек в момент опьянения обычно помнит, что произошло с ним несколько минут назад, но может не помнить все события на следующий день.
Более того, одно из исследований обнаружило структурные изменения в мозге пьющих людей. Гиппокамп у них не только перестает качественно выполнять свою работу на фоне больших концентраций этанола, но и уменьшается в размерах.
Виды алкогольной амнезии
Исследователи алкогольной амнезии отмечают 2 подвида нарушений памяти, которые может вызывать этанол.
Блоковая амнезия
Наиболее тяжелая форма, когда человек с определенного момента вообще ничего не может вспомнить — иногда пропадают даже воспоминания о дне накануне пьянства.
Так происходит, потому что при блоковой амнезии процесс передачи информации из краткосрочной памяти в долгосрочную полностью блокируется: мозг просто не записывает воспоминания.
Для блоковой амнезии обычно характерно четкое начало: человек не помнит события с определенного момента.
Помню, как я выпиваю бокал — а дальше как будто свет погас!
При этом интересно, что на момент пьянства человек вполне способен удерживать информацию в кратковременной памяти, и это помогает ему оставаться дееспособным: вести беседу, выполнять работу и даже водить автомобиль (хоть и с очень большими рисками для жизни). Просто информация об этих действиях не передается в долговременное «хранилище данных».
Фрагментарная амнезия
А вот фрагментарные отключения памяти — более распространенная и менее тяжелая проблема.
Это частичная блокировка функций памяти: гиппокамп продолжает выполнять свою работу и переносит информацию из краткосрочного хранилища в долгосрочное — просто не всю сразу. Часть событий при этом как бы «теряется», поэтому человек помнит вечер пьянства фрагментами.
У меня в голове всплывают смутные образы и обрывки воспоминаний, но целиком я вечер не помню.
Долгосрочные последствия
Но и это еще не все. Мы уже говорили о том, что этанол способен вызывать не просто функциональные нарушения — временные неполадки в работе гиппокампа — но и менять саму структуру этого отдела мозга, уменьшать его в размерах, уничтожать нервные клетки.
Кроме того, при частом приеме алкоголя человек испытывает нехватку витамина В1 (тиамина): этанол нарушает всасывание этого жизненно необходимого вещества и ускоряет его разрушение. Это вызывает хронический дефицит. А тиамин остро нужен для энергообеспечения мозга и нервных клеток — при его нехватке мозг не может работать «в полную силу», а его клетки гибнут еще быстрее.
В результате всех этих нарушений у алкоголика может развиваться особая форма деменции — синдром Корсакова. У больного не получается запоминать все текущие события — даже без влияния спиртного. В итоге он может постоянно забывать, где находится, какая сейчас дата или даже время года. Также могут появляться конфабуляции (подмена воспоминаний вымышленными событиями), и всевдореминисценсии (воспоминания о событиях смещаются и путаются по времени). Но при этом прошлый опыт (до развития синдрома) и интеллект обычно сохраняются.
Кто сильнее подвержен алкогольной амнезии?
Вы наверняка замечали, что некоторые люди часто жалуются на проблемы с памятью после пьянства, а другие вообще никогда с этим не сталкивались.
Ученые выяснили, что у некоторых людей может быть более высокая предрасположенность к алкогольной амнезии. Причин сразу несколько.
- Частый прием алкоголя. Чем больше, дольше и чаще человек пьет, тем сильнее нарушается работа и структура гиппокампа.
- Дородовые факторы. Алкогольной амнезией чаще страдают дети, чьи мамы не отказывались от алкоголя во время беременности.
- Наследственность. Гиппокамп может быть более уязвим перед алкоголем из-за генетических особенностей и мутаций.
- Вес и пол. Память на фоне алкоголя чаще нарушается у людей с низким весом, особенно у женщин. Так происходит, потому что содержание воды в их организме ниже, так что концентрация алкоголя в крови выше, и удар этанола по мозгу мощнее.
Как вернуть воспоминания, разрушенные алкоголем?
Восстановление памяти зависит от формы амнезии.
При блоковой форме, когда воспоминания вообще не сохраняются, практически невозможно восстановить подробности событий.
Но зато при более распространенной фрагментарной потере памяти восстановить утраченные данные можно. Что для этого нужно?
Использовать триггеры. Действенный способ — вернуться на место событий и по возможности повторить зрительные образы, звуки и запахи.
А вот обращаться за помощью к другим людям, которые были тогда рядом, следует с осторожностью. С одной стороны, друзья и знакомые могут попробовать восстановить проблемы. С другой стороны, они сами могут быть подвержены нарушениям памяти, в том числе — подмене истинных воспоминаний ложными, когда мозг сам пытается заполнять пробелы.
Пройти детоксикацию. Под капельницей очистить организм от алкоголя, чтобы этанол и продукты его распада перестали влиять на мозг.
Принимать ноотропы. Эти препараты восстанавливают и защищают нервные клетки, улучшают кровоснабжение мозга.
Использовать медицинский гипноз. Когда важные воспоминания не удается пробудить, можно использовать медицинский гипноз. В некоторых случаях он помогает даже при блоковой потере памяти.
Также в лечении алкогольной амнезии и синдрома Корсакова используют препараты на основе тиамина: исследования показывают, что это помогает восстановить функции памяти и когнитивные способности в целом.
А для профилактики алкогольной амнезии не лишним будет употреблять больше продуктов, богатых тиамином:
- семена подсолнечника;
- кунжут;
- фисташки, арахис, кешью;
- овсяные и пшеничные отруби;
- овсяная, пшеничная и гречневая каши;
- свинина.
А вы сталкивались с провалами в памяти после алкоголя? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Друзья! Если вам или вашим близким нужна помощь в преодолении алкоголизма или другой зависимости, если подозреваете у себя или близкого наличие психиатрического расстройства — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:
- Консультации психиатров и наркологов в клинике и на дому;
- Скорая психиатрическая и наркологическая помощь;
- Купирование ломки, вывод из запоя, детокс;
- Кодирование от алкоголизма и наркомании;
- Психотерапия и медикаментозная терапия зависимости;
- Комплексная реабилитация зависимых;
- Психологическая поддержка родственников.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!