Так звучит жизненное кредо гедонистов, и кредо, надо признаться, хорошее, если правильно его для себя определить. Мы должны прожить жизнь так, чтобы не жалеть о том, что мы посвятили ее заведомо ложным целям. Важно остаться удовлетворенными теми годами, что выпали нам. Но многие спрашивают: как можно на это влиять? Можно, причём только вы и можете!
✨Это про долгосрочное удовольствие, про внутреннюю удовлетворенность и истинное глубинное счастье, которое невозможно получить сиюминутно и сохранить на года.
Современный мир отовсюду соблазняет нас быстрыми удовольствиями: «получи максимальную выгоду, результат через неделю, купи сейчас — заплати потом…».
Таких маркетинговых уловок очень много, и они работают по сей день, потому что нашему организму нравится быстрый дофамин, для которого даже не пришлось ничего делать.
Даже сейчас они работают с не меньшей силой.
Но это одна часть. Есть и другая часть жизни с ее препятствиями, сложностями и прочим. И если это отрицать, то любой результат — всего лишь временная эйфория. Да, это приятно, но после кратковременного подъёма происходит откат к прежним способам мыслить, чувствовать, действовать, а в сумме — откат к прежним сценариям жизни. Получается, что для серьёзной трансформации обязательно учитывать принцип реальности.
Перед стартом каждого потока курса по самооценке я всегда говорю, что в работе с собой важным ингредиентом является время! Человек меняется через конкретные новые действия: те, что раньше были недоступны из-за страха, стыда, невозможности отстаивать себя, невозможности отстраниться от чужих чувств и манипуляций.
Именно поэтому программа длится год. Сначала мы набираем ресурс, простраиваем маршрутную карту: что именно надо освоить и изменить по пунктам. До 50 пунктов доходит.
Участники учатся распознавать свои эмоции. Этот процесс, оказывается, вызывает огромные сложности, многие люди годами отказывались от своих чувств, диссоциировались со своим телом. На первой ступени мы начинаем создавать внутри себя добрый поддерживающий объект (через изменение мышления, упражнения, работу в группе).
Мы выстраиваем внутри мощный фундамент, который потом является ОПОРОЙ В ЖИЗНИ ❗️
Мы учимся любить и принимать себя, и делать это не из нарциссической грандиозности, где высокомерие прячет комплекс неполноценности, а агрессия — защита от страха.
✨Мы учимся быть взрослыми и свободными! Мы учимся быть равными и осваиваем большую автономность, вместо привычного слияния с чужими правилами, чувствами и желаниями.
И все это важно делать, учитывая баланс между брать и давать! Наши изменения призваны улучшить отношения в паре, с детьми, родителями, коллегами и главное — с самим собой! Без эгоизма и невротического перфекционизма! Смело и с любовью к этому миру!
Это наши ценности. Кому они откликаются — приходите учиться к нам, укреплять себя изнутри, чтобы при сложных внешних обстоятельствах находить внутри себя ресурс!
До понедельника у вас еще есть шанс попасть на завершающий поток программы по повышению «Самооценки» в этом году. Если вы ждали какой-то знак свыше, чтобы начать меняться, возможно это именно он! ❤️
