Каждое утро просыпаетесь, как после веселой ночи? Отекает все: руки, ноги, лицо… И такая берет досада! Как бороться с отеками — непонятно.
У отеков есть не только физиологические, но и психосоматические причины. Давайте разбираться!
Физиологические причины
- Мало жидкости. Люди боятся отеков и начинают меньше пить. Но это огромное заблуждение. Чем меньше вы пьете, тем сильнее проявляется защитная реакция организма. Он не отдает воду, чтобы сохранить ее «на черный день».
- Употребление большого количества соли. Особенно скрытой, например, в супах, сырах, колбасах, сухих завтраках и т.д.
Но иногда люди, которые правильно питаются, могут страдать отеками. А бывает наоборот: те, кто ест много соленого, не отекают.
Психосоматические причины
- Реакция организма на нарушение личных границ. Проявляется в тех случаях, когда люди делают что-то неприятное, а мы молчим и терпим.
Кто-то боится агрессии, кто-то хочет быть хорошим для всех. Но отстаивать свои границы – это не равно применять агрессию в ответ. Человек может это делать экологично и уважительно.
Если вы боитесь дать отпор другому человеку или даже подумать об этом — отеки из в вашей жизни никуда не уйдут.
- Накопленная печаль. Мы бессознательно подавляем эту эмоцию, а иногда замещаем нездоровым оптимизмом.
Если пришла беда, ее надо отгоревать и отпустить, а не отрицать ее. С потерей приходит боль, печаль, гнев, вина и много других чувств. Нам проще вытеснить эти эмоции, отвлечь себя чем-то, побежать дальше, но не горевать. Печаль копится, дает излишки жидкости в организме — страдают внутренние органы, наше самочувствие и внешний вид.
Нужно раскачать и освободить чувства. Не провоцируйте свои заболевания, а приходите на мой бесплатный онлайн-урок «3 эмоции, без которых здоровья не будет» 👇👇👇
Какую причину отеков нашли у себя? Делитесь в комментариях!