Как начинаются роды? Как понять, что ты уже рожаешь?

Роды - это процесс, в ходе которого ребенок выходит из матки матери. Роды состоят из трех стадий: раскрытие шейки матки, изгнание плода и выделение последа. Каждая женщина может испытывать разные признаки начала родов, но есть некоторые общие симптомы, которые могут указывать на то, что пора ехать в роддом.

Какие симптомы могут свидетельствовать о начале первой стадии родов?

Первая стадия родов - это период, когда шейка матки раскрывается до 10 сантиметров. Это может занять от нескольких часов до нескольких дней. В этот период могут появиться следующие симптомы:

• Схватки. Это периодические сокращения матки, которые вызывают болезненные ощущения в животе, спине, боках или паху. Схватки могут быть слабыми и нерегулярными в начале, но со временем становятся сильнее, чаще и длительнее. Обычно схватки считаются эффективными, когда они повторяются каждые 5 минут и длительностью 40-60 секунд в течение часа.
• Отход пробки. Это слизистая масса, которая закрывает вход в шейку матки и защищает ребенка от инфекций. Пробка может отойти за несколько дней или часов до родов, а может и не отойти вовсе. Она может быть прозрачной, белой, розовой, кровянистой или коричневой. Отход пробки не означает, что роды начались, но говорит о том, что шейка матки начала раскрываться.
• Излитие околоплодных вод. Это жидкость, в которой плавает ребенок в матке. Она может вытечь, если оболочка, окружающая ребенка, порвется. Это может произойти в любое время перед родами или во время схваток. Околоплодные воды могут вытекать по каплям или струей. Они могут быть прозрачными, розовыми, зелеными или желтыми. Если вы заметили излитие околоплодных вод, немедленно свяжитесь с врачом, так как это может быть признаком инфекции или угрозы для здоровья ребенка.
• Изменение поведения ребенка в животе. Некоторые женщины замечают, что ребенок становится более активным или наоборот, более спокойным перед родами. Это может быть связано с изменением положения ребенка в матке или с его подготовкой к родам. Не беспокойтесь, если вы не чувствуете ребенка так же часто, как раньше, но если вы не чувствуете его вообще в течение нескольких часов, обратитесь к врачу.

Что делать, если вы испытываете эти симптомы?

• Справляться с болями и дискомфортом. Вы можете использовать разные методы облегчения боли, такие как дыхательные упражнения, массаж, ароматерапия, музыка, теплые ванны или души, ходьба, релаксация, медитации, йога или гипноз. Выбирайте тот метод, который вам больше подходит и помогает. Вы также можете принимать обезболивающие средства по совету врача, но избегайте аспирина, так как он может вызвать кровотечение.
• Звонить врачу или ехать в роддом. Если вы не уверены, что роды начались, лучше позвонить врачу или акушерке и рассказать о своих симптомах. Они смогут дать вам рекомендации, когда и как действовать. Обычно вам советуют ехать в роддом, если схватки становятся регулярными и сильными, если околоплодные воды вытекли, если вы заметили кровянистые выделения или если вы чувствуете, что ребенок двигается меньше, чем обычно.
• Брать с собой необходимые вещи. Если вы едете в роддом, убедитесь, что у вас есть все, что вам может понадобиться. Например, документы, телефон, зарядное устройство, одежда и гигиенические принадлежности для себя и ребенка.

Предлагаю послушать, что нам скажут мамы с опытом:

“Я думаю, что роды - это самое удивительное и в то же время самое трудное испытание в жизни женщины. Я рожала в разных условиях: первого ребенка - в обычном роддоме, второго - в семейном центре с доулой и мужем. И в обоих случаях я чувствовала себя сильной, счастливой и благодарной за то, что могу дать жизнь новому человеку. Роды - это не страшно, это естественно и прекрасно”. - Елизавета, 32 года, родила 2 детей.

Какие симптомы могут свидетельствовать о начале второй стадии родов?

Вторая стадия родов - это период, когда ребенок проходит через родовые пути и выходит на свет. Это может занять от нескольких минут до нескольких часов. В этот период могут появиться следующие симптомы:

• Усиление схваток. Схватки становятся более интенсивными, длительными и частыми. Они могут сопровождаться ощущением давления внизу живота, как будто вы хотите сходить в туалет. Это значит, что ребенок опускается в таз и готовится к рождению.
• Потуги. Это сильные сокращения матки, которые помогают вытолкнуть ребенка наружу. Потуги могут начаться сами собой или по указанию врача или акушерки. Они могут быть спонтанными или контролируемыми. Спонтанные потуги - это когда вы тужитесь вместе с сокращениями матки, не сдерживая их. Контролируемые потуги - это когда вы тужитесь по команде врача или акушерки, задерживая дыхание и напрягая мышцы живота и тазового дна.
• Желание тужиться. Это естественный рефлекс, который возникает, когда головка ребенка давит на прямую кишку. Вы можете чувствовать сильное желание тужиться, даже если шейка матки еще не полностью раскрылась. В этом случае вам нужно попытаться сдерживать потуги, чтобы не повредить шейку матки или ребенка. Вы можете дышать глубоко и расслабленно, отвлекаться от боли или просить врача или акушерку дать вам обезболивающее средство.
• Видимость головки ребенка. Это знак того, что ребенок уже близок к рождению. Вы можете почувствовать, как головка ребенка выходит и входит обратно в родовой канал. Это называется “коронование”. Врач или акушерка могут показать вам головку ребенка в зеркале или попросить вас потрогать ее рукой. Это может быть очень мотивирующим и волнующим моментом.

Что делать, если вы испытываете эти симптомы?

• Дышать правильно. Дыхание во время родов очень важно, так как оно помогает снабжать кислородом вас и ребенка, снижать болевые ощущения, регулировать потуги и сохранять силы. Вы можете использовать разные техники дыхания, такие как дыхание животом, дыхание ртом, дыхание носом, дыхание с перерывами или дыхание с звуками. Выбирайте тот способ, который вам больше подходит и помогает. Вы также можете просить партнера, врача или акушерку поддерживать вас и напоминать вам о дыхании.
• Тужиться эффективно. Тужиться - это активное участие в рождении ребенка, когда вы используете силу мышц живота и тазового дна, чтобы вытолкнуть ребенка наружу. Вы можете тужиться по своему желанию или по команде врача или акушерки. Главное, чтобы вы тужились во время схваток, а не между ними, чтобы не тратить зря свою энергию. Вы также должны тужиться в правильной позе, которая обеспечивает наилучший угол и давление для выхода ребенка. Вы можете лежать на спине, на боку, сидеть, стоять, приседать, висеть на партнере или на специальных приспособлениях. Выбирайте ту позу, в которой вам удобно и безопасно.
• Принимать разные позы. Смена поз во время родов может помочь ускорить процесс, улучшить кровообращение, снизить болевые ощущения, изменить положение ребенка, предотвратить повреждения промежности и сделать роды более комфортными. Вы можете пробовать разные позы, такие как ходьба, качание, приседание, вращение, наклоны. Выбирайте те позы, которые вам нравятся и помогают. Вы также можете просить партнера, врача или акушерку помочь вам принимать разные позы.
• Поддержка партнера. Если вы рожаете с партнером, то он может быть вам большой поддержкой во время родов. Он может держать вас за руку, обнимать, целовать, делать массаж, гладить, говорить с вами, шутить, дышать с вами, напоминать вам о своей любви, восхищаться вами, поощрять вас, хвалить вас, принимать участие в рождении ребенка, например, разрезать пуповину. Выбирайте те способы поддержки, которые вам нужны и приятны.
• Что делать, если ребенок рождается дома. Если вы решили рожать дома, то вам нужно подготовиться к этому заранее. Вы должны иметь под рукой все необходимые вещи, такие как телефон, номер скорой помощи, стерильные ножницы, пеленки, одеяла, воду, мусорные пакеты и другие. Вы также должны обеспечить безопасность и комфорт для себя и ребенка. Вы должны рожать под присмотром опытного врача или акушерки, которые смогут оказать вам необходимую помощь и контроль. Если вы рожаете без медицинского персонала, то вам нужно знать, как действовать в случае осложнений, таких как кровотечение, застревание плеча ребенка, задержка последа и прочих. В любом случае, после рождения ребенка вам нужно обратиться к врачу для осмотра и анализов.

Я боялась родов, как огня. Я слышала столько ужасных историй от подруг и родственниц, что думала, что это ад на земле. Но когда пришло время рожать, я была удивлена, насколько все прошло легко и быстро. Я рожала с эпидуральной анестезией и не чувствовала никакой боли, только давление и тяжесть. Я даже успела поспать во время схваток. Когда я увидела своего сына, я заплакала от счастья и любви. Роды - это не страшно, это чудо”. - Мария, 26 лет, родила одного ребенка.

Какие симптомы могут свидетельствовать о начале третьей стадии родов?

Третья стадия родов - это период, когда выделяется послед - плацента и околоплодные оболочки. Это может занять от нескольких минут до нескольких часов. В этот период могут появиться следующие симптомы:

• Уменьшение боли. После рождения ребенка большинство женщин чувствуют облегчение и снижение болевых ощущений. Однако вы можете по-прежнему испытывать слабые схватки, которые помогают отделить и вытолкнуть послед. Вы также можете чувствовать боль в промежности, груди, спине или других частях тела, которые были напряжены во время родов. Вы можете принимать обезболивающие средства по совету врача, а также использовать лед, тепло, массаж или другие методы облегчения боли.
• Выделение последа. Это кровавая масса, которая выходит из матки после рождения ребенка. Послед состоит из плаценты и околоплодных оболочек, которые питали и защищали ребенка в утробе. Вы можете почувствовать, как послед выходит из вас с помощью потуг или по команде врача или акушерки. Вы также можете увидеть, как послед выглядит, если вам это интересно. Врач или акушерка должны проверить, что послед вышел полностью, чтобы не было риска инфекции или кровотечения.
• Сокращение матки. Это процесс, когда матка возвращается к своему нормальному размеру и положению после родов. Сокращение матки может продолжаться несколько дней или недель. Вы можете чувствовать, как матка сокращается, особенно когда вы кормите ребенка грудью, так как это стимулирует выработку гормона окситоцина, который способствует сокращению матки. Сокращение матки может быть болезненным, но это хороший знак того, что матка заживает и очищается.

Что делать, если вы испытываете эти симптомы?

Ухаживать за собой после родов.
После рождения ребенка вы можете почувствовать себя уставшей, грустной, взволнованной, напуганной или быть со смешанными эмоциями. Это нормально, так как вы пережили большое физическое и психологическое событие. Вы должны позаботиться о своем здоровье и благополучии. Вы можете сделать следующее:

• Отдыхать и спать, когда это возможно. Вы можете спать вместе с ребенком или просить партнера, родственников или друзей посидеть с ним, пока вы отдыхаете.
• Пить достаточно воды и питаться здоровой и сбалансированной пищей. Вы можете есть то, что вам нравится и хочется, но избегайте алкоголя, кофеина, сырого мяса, сырых яиц, сырого молока и других продуктов, которые могут быть вредны для вас или ребенка.
• Кормить ребенка грудью или смесью, в зависимости от вашего выбора и возможностей. Грудное молоко - это лучший источник питания и защиты для ребенка, но если вы не можете или не хотите кормить грудью, вы можете использовать смесь для кормления. Вы должны кормить ребенка по требованию, то есть когда он показывает признаки голода, такие как сосание пальца, искание груди, плач или беспокойство.
• Ухаживать за промежностью и швами, если они есть. Вы можете чувствовать боль, зуд, жжение или дискомфорт в промежности после родов, особенно если у вас был разрыв или надрез. Вы должны мягко промывать промежность теплой водой после каждого посещения туалета, менять прокладки часто, носить мягкое и хлопчатобумажное белье, использовать холодные компрессы, принимать обезболивающие средства по совету врача, избегать секса, тампонов, ванны до полного заживления.
• Следить за своим настроением и эмоциями. Вы можете испытывать всплески и спады настроения после родов, так как ваш организм адаптируется к новой ситуации и гормональным изменениям. Вы можете чувствовать радость, гордость, любовь, восторг, но также страх, тревогу, вину, раздражение, грусть или депрессию. Это нормально, если эти чувства не мешают вам функционировать и проходят через несколько дней или недель. Но если вы чувствуете себя очень плохо, не можете наслаждаться жизнью, заботиться о себе и ребенке, думаете о самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку, то вам нужно обратиться за помощью к врачу, психологу или другому специалисту. Вы не одиноки и не виноваты в своем состоянии, и вы можете получить поддержку и лечение, которые вам нужны.

Послушаем еще одну историю опытной мамы:

“Я рожала по-разному: первого ребенка -  в плановом порядке с кесаревым сечением, второго - в экстренном порядке с кесаревым сечением, третьего - естественным путем. И я могу сказать, что роды - это очень индивидуальный процесс, нельзя сравнивать свой опыт с чужим. Главное - доверять своему врачу, слушать свое тело и верить в свои силы. Роды - это не страшно, это возможно”. - Анастасия, 35 лет, родила троих детей

После родов вам и ребенку нужно пройти ряд осмотров и анализов, чтобы убедиться, что все в порядке. Вы можете сделать следующее:

• Проверить температуру, пульс, давление, вес, рост, цвет кожи, сокращение матки, выделение последа, состояние промежности и швов, уровень гемоглобина и другие показатели здоровья.
• Проверить рефлексы, слух, зрение, дыхание, сердцебиение, пуповину, голову, тело, половые органы, кожу, кости, мышцы, суставы и другие части тела ребенка.
• Сделать тест на группу крови, резус-фактор, гемолитическую болезнь, гипербилирубинемию, фенилкетонурию, гипотиреоз, цистический фиброз и другие наследственные или врожденные заболевания у ребенка.
• Сделать тест на ВИЧ, гепатит, сифилис, гонорею, хламидиоз и другие инфекционные заболевания у вас и ребенка.
• Сделать УЗИ, рентген, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ или другие диагностические процедуры, если есть подозрение на какие-либо проблемы или осложнения у вас или ребенка.
• Сделать прививки от дифтерии, столбняка, коклюша, полиомиелита, гемофильной инфекции, гепатита B, туберкулеза и других опасных болезней у вас и ребенка.

Восстановиться физически и эмоционально. После родов ваше тело и душа нуждаются во времени и заботе, чтобы вернуться к своему прежнему состоянию или адаптироваться к новому. Вы можете сделать следующее:

• Заниматься физическими упражнениями, когда почувствуете себя готовой. Физическая активность поможет вам сбросить лишний вес, укрепить мышцы, улучшить настроение, снизить риск тромбоза и других заболеваний. Вы можете начать с легких упражнений, таких как ходьба, плавание, йога или пилатес и постепенно увеличивать нагрузку, если хотите. Вы должны избегать сильных нагрузок на пресс, прыжков, бега, велосипеда или других упражнений, которые могут повредить вашу промежность, швы, матку или грудь. Вы также должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься спортом.
• Соблюдать гигиену. После родов вы можете почувствовать себя не очень привлекательной, так как ваше тело изменилось, у вас могут быть растяжки, целлюлит, выпадение волос, прыщи, потливость. Вы можете ухаживать за своим телом и кожей, используя мягкие и натуральные средства, такие как молочко, лосьон, крем, масло, гель или скраб. Вы также можете побаловать себя косметическими процедурами, такими как маникюр, педикюр, стрижка, окрашивание или что-то, что вы очень хотите. 
  Вы должны помнить, что вы красивы и уникальны, и что ваше тело совершило чудо рождения ребенка.
• Общаться с другими людьми. После родов вы можете почувствовать себя одинокой, изолированной, непонятой или невостребованной. Вы должны поддерживать контакт с вашим партнером, родственниками, друзьями, коллегами или другими людьми, которые вам близки и дороги. Вы можете делиться с ними своими переживаниями, радостями, проблемами, сомнениями или планами. Вы также можете посещать разные группы поддержки, клубы, курсы или мероприятия для молодых мам, где вы сможете найти единомышленников, партнеров по обмену опытом или друзей.

Подводя итог, роды - это индивидуальный и непредсказуемый процесс, но есть некоторые признаки, которые могут помочь понять, что они начались. Важно слушать свое тело, не паниковать и доверять специалистам. 
Желаем вам легких и безопасных родов!

Оригинал статьи можно прочитать на портале MamaLand.by.