С приходом холодов и включением отопления мы все чаще сталкиваемся с неприятной ситуацией – заложенностью носа. Почему так происходит и что с этим делать, рассказываем в этой статье.
Синдром сухого носа – что это?
Случалось ли с вами такое, что без видимых на то причин вы начинаете чувствовать заложенность и сухость в носу? Вы можете ощущать дискомфорт, зуд или жжение, но насморка не наблюдаете. Обычно это происходит в период холодов, когда в квартире включают отопление. И это взаимосвязано, т.к., система отопления является источником сухого воздуха. А чем суше воздух в квартире, тем он грязнее. Оптимальная влажность в помещении очень важна для нашего здоровья и общего самочувствия, поэтому при сухом воздухе вы можете просыпаться с заложенностью носа, чрезмерной сухостью и даже кашлем. Это временное явление, которое с легкостью можно исправить, наладив дома микроклимат.
Что делать при синдроме сухого носа?
Вернуть прежнюю влажность в помещении помогут увлажнители воздуха. Хотим заметить, что постоянно развешенные мокрые вещи в квартире и конденсат в ванной комнате – это совсем другой микроклимат. При такой влажности образуется сырость, а затем и плесень. В отличие от этого метода, увлажнитель воздуха создает такую влажность, которая не превышает необходимой нормы.
Так же советуем чаще проводить ароматерапию с эфирными маслами. При попадании в дыхательные пути, масло смазывает слизистую и облегчает дыхание. К тому же, существуют масла с антибактериальным и увлажняющим эффектом, такие как пихта, чайное дерево и эвкалипт. Они помогут, если заложенность носа уже стала сильная. Напоминаем, эфирные масла нужно использовать только для ингаляций и не следует наносить их на слизистую. А косметическими маслами смазывать нос можно! Например, персиковым, облепиховым или оливковым маслом.
А вот излишнее проветривание может только усугубить ситуацию. Дело в том, что холодный воздух при нагревании забирает остаток влаги в воздухе, в результате чего он становится еще суше.
Мы рекомендуем обратить внимание на ультразвуковые аромадиффузоры с функцией увлажнения воздуха.
Они будут восстанавливать микроклимат и одновременно наполнять дом ароматом эфирных масел. С такими диффузорами можно познакомиться тут: