Это вкусный напиток, который согреет холодной зимой и наполнит витаминами!
Заваривать можно в чайнике или во френч-прессе.
Ингредиенты на 1 литр:
Шиповник сушенный 15 штук
Облепиха сушенная 1 ч л.
Имбирь молотый 1 ч.л.
Корица 1 ч.л
Шиповник и облепиху промываем и просушиваем. Кладем все ингредиенты в чайник. Заливаем теплой водой не более 80 градусов. И настаиваем 30-50 минут. Подсластить чай можно стевией и эритритом!
Что нужно знать про заваривание:
- Не заваривать кипятком! Все полезные витамины разрушатся!
-Не измельчать шиповник. Часть витамина С разрушится под действием кислорода!
Какие полезные вещества мы получим, употребив данный напиток:
- Шиповник один из самых богатых источников витамина С, больше, чем в цитрусовых. Помимо этого , в нем содержатся витамины Е, А, Р, К, богат кальцием, железом, магнием, фосфором, цинком, биофлаваноидами, каратиноидами, эфирными маслами!
-Ягоды облепихи содержит большое количество витамина С и других А,Е, группы В, Богата калием, кальцием, магнием, железом, аминокислотами, флаваноидами, каратиноидами.
-Имбирь богат витаминами Е, А, С, группы В, содержит калий, кальций, магний, цинк и другие.
-Корица богата витаминами К, Е,В, а также кальцием, железом, магнием и цинком.
Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Это лучший способ поддержать развитие канала!
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc