Подготовил для вас разбор 8-ми взрывных нюансов при тренировке дельт.
Про эти фишки вам не расскажет тренер в фитнес клубе. У меня на ведении занимаются 5 достойных тренеров. Каждый из них слышал о них впервые. Внедрял и получал новый результат.
Поэтому разбор - эксклюзив. Я мог сделать отдельный платный материал, дать ему громкое название и продавать как авторскую методику работы с плечами.
Эмоционально это не по мне. Вы знаете. Работаю лично. Поэтому выгружаю для вас пользу бесплатно в открытый доступ.
Оцените разбор Лайком. Поделитесь с 2 товарищами по залу.
Это будет лучшей благодарностью за материал. Так сделаете свой вклад в развитие проекта. Внутренности разбора:
- Почему дельты не растут?
- Как вы блокируете движение в плечевом суставе?
- Как и зачем создавать длинное движение?
- В каком положении выставить ноги, грудную клетку и голову?
- Неочевидное про инерцию
- Движение по окружности, рабочая визуализация
- Пример корректного выполнения
- Как подобрать пра