Опрос про трекеры привычек я повесила неспроста. Несколько лет назад я пробовала эту тему и мне не зашло. Вероятно, привычки, которые я внесла тогда в трекер, были не так уж мне и нужны. С другой стороны, у меня и без трекеров всё в порядке с дисциплиной (когда действительно есть значимая цель).
Трекер привычек — это таблица-календарь или приложение, в которых вы фиксируете цель, а потом отмечаете, с какой регулярностью над ней работали. Например, вы решаете начать делать зарядку по утрам. Вы заводите трекер привычек и отмечаете галочкой каждый день, когда действительно выполняли упражнения. Предполагается, что трекер поможет превратить регулярно повторяемое дело в привычку.
А пока с удовольствием почитаю о вашем опыте использования трекеров.
Кстати, нашла ресурс, где можно собрать трекер четко под свои задачи.
А ещё теперь вы можете забрать универсальный трекер привычек, который мы сделали специально для вас. Его можно распечатать и повесить на видное место
Буду рада, если будет полезно!