Все люди время от времени икают и зевают, это нормальные рефлекторные акты. Но как быть, если человек икает или зевает слишком часто? В этом случае стоит обратиться к врачу, утверждают специалисты.
Почему долгая икота — повод для беспокойства
Периодически возникающие приступы икоты знакомы многим. Однако бывают ситуации, когда судорожные вдохи повторяются несколько часов, дней или даже месяцев, рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Временная икота может быть связана с различными факторами: переедание, резкое изменение температуры (от жары к холоду), сильный испуг, стресс, злоупотребление алкоголем или табаком. Но если икота продолжается более шести часов, это уже упорная, стойкая икота — в 93% случаев она указывает на серьезные проблемы. В подобных случаях врач должен изучить пациента, особенно если икоту не получается остановить никакими методами.
Чем дольше продолжается икота, тем более серьезные могут быть ее причины, особенно если она продолжается несколько недель или даже месяцев, заметил специалист. По его словам, длительная икота может указывать как на незначительные отклонения от нормы, так и на серьезные заболевания.
Например, икота может быть вызвана раздражением блуждающего нерва. У этого нерва есть разные ветви, и если раздражается ветвь, которая идет от уха, возникает икота. Также икота может быть результатом фарингита. Если же говорить о более серьезных причинах икоты, то она может провоцироваться опухолями гортани или щитовидной железы. Кроме того, икота может быть связана с аневризмой аорты, опухолью или язвой желудка, астмой, аппендицитом, воспалением желчного пузыря или поджелудочной железы, гепатитом или даже с инфарктом миокарда. А у диабетиков икота может возникать при гипергликемии, сообщил Хухрев.
Врач подчеркнул, что в случае длительной непрекращающейся икоты необходимо обратиться к врачу.
Кратковременную икоту можно остановить достаточно легко. Если икота была вызвана перееданием или переизбытком алкоголя, можно промыть желудок. Иногда для остановки икоты достаточно помассировать глаза или область шеи под челюстью. Либо можно просто задержать дыхание, сцепить руки за спиной и выпрямить их назад — это поможет снять напряжение с блуждающего нерва. Можно попить воды. В общем, способов справиться с икотой много, заключил Алексей Хухрев.
По словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова, от икоты поможет избавиться... показывание языка. Врач советует при икоте высунуть язык как можно дальше и задержать его в таком положении на некоторое время. Также можно попробовать нажать на корень языка — в этом случае организм переключится с икоты на рвотный рефлекс. Однако делать так сразу после еды не стоит!
О чем пытается сказать частая зевота
Несмотря на кажущуюся безобидность, зевота зачастую является реакцией организма на недостаток кислорода или усталость. Иногда она является первым признаком заболевания, заметил Евгений Гиберт, психотерапевт и клинический психолог.
Частая зевота может возникать при сахарном диабете. В организме не усваивается глюкоза, что приводит к постоянной усталости и сонливости.
Еще одним заболеванием, которое может проявляться частой зевотой, является сердечная недостаточность. При пониженном давлении кровь не доставляет необходимое количество кислорода к клеткам, что становится причиной постоянного ощущения усталости и переутомления. С помощью зевоты организм стремится восполнить недостаток кислорода.
Причиной частых зевков может являться анемия, поскольку нехватка кровяных телец в крови не позволяет организму полностью насытить себя кислородом. Замедление сердечного ритма также сопровождается кислородным голоданием. Если постоянное желание зевать сочетается с ощущением тяжести и сдавливания за грудиной, следует проверить сердце и сосуды, сообщил Гиберт.
К частому зеванию приводит и апноэ — остановка дыхания во время сна. Часто апноэ наблюдается у людей, страдающих храпом, оно ведет к нарушению сна. Если дыхание останавливается несколько ночей подряд, человек неизбежно будет чувствовать усталость и часто зевать. Постоянное испытание удушьем вызывает стресс и увеличение давления, что в свою очередь может привести к проблемам с сердцем и нервным срывам.
Частое беспричинное зевание не так безобидно, как кажется. Важно прислушиваться к своему организму и своевременно обращаться к врачу, считает Евгений Гиберт.
---