Привет, меня зовут Анна, мне 41 год и я приглашаю вас с собой в удивительное Путешествие.
Цель этого Путешествие - стройное, а главное здоровое тело.
Я никогда не была худышкой. Лишний вес присутствовал в моей жизни всегда - периодически я предпринимала попытки с ним бороться - иногда удачные, иногда не очень. В 25 лет мне удалось сбросить 10 кг и я стала весить 73 кг вместо 83. Я была счастлива и ощущала себя по-настоящему комфортно.
Результат продержался два года, а потом беременность, роды и плюс 20 кг.. и что бы я ни делала - вес не снижался, видимо был в организме какой-то гормональный сбой...
И я забила на вес - внимание было направлено на дочку и решение финансовых вопросов. А вес постепенно рос...
Опомнилась я в 41 год, когда увидела на весах цифру 113. Чувствовала я себя при этом надутым воздушным шариком, который уже на грани того, что скоро лопнет, и одновременно слоном - настолько стала неуклюжей и неповоротливой.
Я купила (за не очень большую сумму) б/у эллиптический тренажёр, ограничила себя в еде (уже была наслышана о дефиците калорий) и начала свой путь. Постепенно вес стал уходить, и это было счастье - ведь раньше я могла не есть совсем ничего несколько дней, а вес стоял.
За 3 месяца у меня ушло 15 кг. Иногда я переедала, иногда пропускала тренировки, но тем не менее, результат был. НО! У меня начали выпадать волосы. И я поняла, что просто ограничить себя в питании недостаточно. Нужно, чтобы организм при этом получал достаточное количество витаминов и других питательных веществ.
Я сделала паузу в своем похудении, чтобы восстановить здоровье и ́дать организму отдохнуть от стресса, вызванного дефицитом калорий.
И вот сейчас я хочу продолжить мой путь к стройному телу (слишком худой я не буду, да и не хочу быть, но вот стройной - хотелось бы). Только сейчас я хочу подойти к этой задаче более грамотно: буду изучать как снижать вес безопасно, без вреда для здоровья.
И я уверена, что вместе проходить этот путь гораздо интереснее и эффективнее, поэтому приглашаю вас на свой корабль (канал) чтобы вместе пройти это приключение в поисках стройной талии.
В ателье:
ОГ - 120
ОТ - 120
ОБ - 120
Ну что, где талию делать будем?
Что будет тут на канале?
- полезные статьи о безопасном похудении
- рецепты с подсчётом КБЖУ - для того, чтобы питание было разнообразным и вкусным
- простые упражнения для физической активности и тренировки мышц
- мои отчёты
Как и любое длительное путешествие, наше не будет проходить гладко: будут и штормы и ураганы и ненастья. Именно поэтому так важно объединиться и поддерживать друг друга.
Если вы тоже на пути к стройности - подписывайтесь на канал и давайте знакомиться в комментариях!