Случился момент, когда я приняла решение, что готова потерять всё, лишь бы вернуть себе горящие глаза и внутреннюю свободу...

Моя кни­га на­зы­ва­ет­ся «Пси­хо­со­ма­ти­ка: как наш мозг об­ма­ны­ва­ет те­ло. Путь к здо­ро­во­му се­бе», но я сра­зу же пре­ду­пре­жу: здесь не бу­дет уни­вер­саль­ных ука­за­те­лей вер­но­го пу­ти, не бу­дет го­то­вых от­ве­тов, как «на­до», на­обо­рот, я ста­ну
за­да­вать вам очень мно­го во­про­сов. Нет пу­тей пра­виль­ных и непра­виль­ных. Есть ваш и все осталь­ные. При­чем ваш путь – это не еди­но­жды вы­бран­ное на­прав­ле­ние, с ко­то­ро­го нель­зя свер­нуть. *Это еже­днев­ный вы­бор.*Же­ла­тель­но – вы­бор се­бя. Еже­днев­ные чест­ные от­ве­ты са­мо­му се­бе на во­про­сы: «А ту­да ли я иду?», «А это­го ли я хо­чу на са­мом де­ле или вы­пол­няю чью-то чу­жую во­лю?»,
«Или я сле­дую на по­во­ду у сво­их стра­хов?» и так да­лее.

Мой Путь к пси­хо­ло­гии на­чал­ся не со­всем обыч­но, а имен­но – со зна­ком­ства с пси­хо­со­ма­ти­кой, и в этой кни­ге я по­про­бую дать вам по­ни­ма­ние и ощу­ще­ние нераз­рыв­ной свя­зи на­ше­го те­ла с на­шей пси­хи­кой и, на­обо­рот, огром­но­го вли­я­ния на­шей пси­хи­ки на на­ше те­ло.

При­чем я по­ста­ра­юсь сде­лать это про­стым язы­ком, в первую оче­редь, для зна­ком­ства обыч­ных непод­го­тов­лен­ных лю­дей с ос­но­ва­ми со­вре­мен­ной пси­хо­со­ма­ти­ки. Имен­но со­вре­мен­ной, по­то­му что шко­ла пси­хо­со­ма­ти­ки PSY2.0, ко­то­рую я окон­чи­ла, опи­ра­ет­ся на на­уч­ный под­ход ГНМ (Гер­ман­ской Но­вой Ме­ди­ци­ны) в по­ни­ма­нии био­ло­гии че­ло­ве­ка.

Пси­хо­со­ма­ти­ка учит то­му, что го­раз­до важ­нее по­ни­мать се­бя как еди­ный ор­га­низм, знать и ощу­щать свои ре­ак­ции на внеш­ние раз­дра­жи­те­ли, а не за­ни­мать­ся раз­бо­ром бо­лез­ней по от­дель­но­сти и ле­че­ни­ем симп­то­мов в от­ры­ве от при­чин.

Речь идет о том, что мы рас­смат­ри­ва­ем лю­бые те­лес­ные про­яв­ле­ния как ста­дию вос­ста­нов­ле­ния или адап­та­ции на­ше­го ор­га­низ­ма к из­ме­нив­шим­ся внеш­ним усло­ви­ям и зна­ем, что симп­том в те­ле – это про­сто опре­де­лен­ная ре­ак­ция био­ло­гии че­ло­ве­ка на ка­кое-то силь­ное зна­чи­мое для его пси­хи­ки со­бы­тие.

Мы го­во­рим о том, что че­ло­век, раз­мыш­ляя ка­ким-то «осо­бым» об­ра­зом, в ито­ге по­лу­ча­ет «осо­бый» ре­зуль­тат. То есть ес­ли че­ло­век го­во­рит о том, что у него пло­хие от­но­ше­ния в се­мье, ту­го с день­га­ми, про­бле­мы с ра­бо­той, то мож­но с боль­шой уве­рен­но­стью го­во­рить о том, что имен­но его «осо­бое» мыш­ле­ние при­ве­ло к та­ким от­но­ше­ни­ям с окру­жа­ю­щим ми­ром. То­гда мы с ва­ми по­ни­ма­ем, что ра­бо­тать нуж­но не с ре­зуль­та­том, а с при­чи­ной – то есть с мыш­ле­ни­ем. С тем, ЧТО при­ве­ло к ре­зуль­та­ту, а не с са­мим ре­зуль­та­том. С кор­нем, ос­но­ва­ни­ем айс­бер­га, а не с его вер­хуш­кой.

Сей­час, огля­ды­ва­ясь на свой Путь (пол­ный «пра­виль­ных» и «непра­виль­ных» вы­бо­ров и по­ступ­ков), я по­ни­маю, что имен­но та­ким он и дол­жен был быть, что­бы я ока­за­лась в той точ­ке, в ко­то­рой сей­час на­хо­жусь. Я не мо­гу пред­ла­гать вам прой­ти мой Путь, он толь­ко мой, но мо­гу вам немно­го о нем рас­ска­зать, что­бы
мы с ва­ми в ка­кой-то сте­пе­ни сов­па­ли в на­ших си­сте­мах об­ра­зов и язы­ке и я по­ве­ла вас за со­бой в увле­ка­тель­ное пу­те­ше­ствие.

Нам бы­ло бы непло­хо по­зна­ко­мить­ся и пой­мать со­сто­я­ние рап­пóр­та, так лю­би­мое пси­хо­ло­га­ми. Да­вай­те так: я свою часть по­сы­лаю вам в ви­де этой кни­ги, те­перь де­ло за ва­ми, ибо про­цесс этот обо­юд­ный и все­гда за­ви­сит от всех сто­рон. Ес­ли вы не го­то­вы рас­крыть­ся, услы­шать и от­ве­чать, то и поль­зы ни­ка­кой от
на­ше­го зна­ком­ства не бу­дет.

Ре­ше­ние за ва­ми.

Че­рез ка­кое-то вре­мя я на­де­юсь узнать, как ва­ши де­ла, по­лу­чив об­рат­ную связь по­сле про­чте­ния, ну а о се­бе сей­час в двух сло­вах рас­ска­жу пря­мо здесь.

Я ро­ди­лась в 1982 го­ду в Москве в са­мой обыч­ной со­вет­ской се­мье. Па­па ра­бо­тал, ма­ма учи­лась, ме­ня от­вез­ли на Ку­бань, где при­мер­но до ше­сти лет мною в ос­нов­ном за­ни­ма­лась ба­буш­ка. У ба­буш­ки бы­ло боль­шое хо­зяй­ство, кро­ли­ки, ко­зы, ку­ры, а еще она бы­ла пред­се­да­те­лем квар­таль­но­го ко­ми­те­та из шест­на­дца­ти квар­та­лов, так что вре­ме­ни на ме­ня у нее осо­бо не бы­ло, и, на­учив­шись бе­гать и го­во­рить, я ста­ла тре­ни­ро­вать свои на­вы­ки ком­му­ни­ка­ции в ос­нов­ном на ули­це с со­сед­ски­ми детьми из на­ше­го муль­ти­на­ци­о­наль­но­го квар­та­ла.

Не бу­ду вда­вать­ся в по­дроб­но­сти, но к от­вет­ствен­но­сти за свои по­ступ­ки та­кая улич­ная жизнь при­уча­ет до­воль­но быст­ро. Воз­мож­но, это ме­ня и спас­ло в бу­ду­щем, ко­гда при­хо­ди­лось ча­сто со­вер­шать вы­бор без огляд­ки на об­ще­ствен­ное мне­ние. *За­кон джун­глей май­коп­ско­го дет­ства гла­сил: каж­дый сам за се­бя.*

По­том бы­ла шко­ла в Москве. Пре­крас­ная, на­до ска­зать, шко­ла, бла­го­да­рю за каж­дый урок в пря­мом и пе­ре­нос­ном смыс­ле. И ста­ро­стой клас­са я по­бы­ва­ла, и немец­кий язык, си­дя на де­ре­ве про­гу­ли­ва­ла, в об­щем, нор­маль­ное та­кое че­ло­ве­че­ское дет­ство до­смарт­фо­нов­ских вре­мен. По­сле шко­лы у ме­ня мельк­ну­ла мысль по­сту­пать на ре­жис­сер­ский фа­куль­тет во ВГИК, так как опыт по­ста­нов­ки школь­ных спек­так­лей и на­пи­са­ния сце­на­ри­ев имел­ся при­лич­ный, нра­ви­лось мне это, но тут мой путь был жест­ко скор­рек­ти­ро­ван ро­ди­те­ля­ми со сло­ва­ми:
«Сна­ча­ла по­лу­чи нор­маль­ное об­ра­зо­ва­ние, за­кон­чи эко­но­ми­че­ский фа­куль­тет МГУ, а по­том хоть ВГИК, хоть МХАТ…»

Да­лее слу­чил­ся в мо­ей жиз­ни эко­но­ми­че­ский фа­куль­тет МГУ им. М. В. Ло­мо­но­со­ва. И сно­ва моя огром­ная бла­го­дар­ность за все-все уро­ки, за воз­мож­но­сти, за дру­зей и про­чее. *Но на­ту­ра че­ло­ве­че­ская – она же как во­да, все­гда най­дет ла­зей­ку и вы­рвет­ся на­ру­жу.*С пер­вых дней уче­бы я ока­за­лась в со­ста­ве ко­ман­ды КВН эко­но­ми­че­ско­го фа­куль­те­та и по­нес­лись ре­пе­ти­ции, вы­ступ­ле­ния, га­стро­ли. Па­рал­лель­но с уче­бой, ко­то­рая, есте­ствен­но, на тот мо­мент бы­ла для ме­ня не в при­о­ри­те­т.

Как че­ло­век до­воль­но от­вет­ствен­ный, учи­лась я непло­хо и да­же по­сту­пи­ла в ма­ги­стра­ту­ру, ко­то­рую то­же окон­чи­ла по­чти на от­лич­но. На тот мо­мент КВН уже за­вер­шил­ся, и я устро­и­лась на ра­бо­ту – аген­том в круп­ней­шую стра­хо­вую ком­па­нию, где непло­хо за­ра­ба­ты­ва­ла на про­цен­те от сде­лок.

В это же вре­мя судь­ба под­бро­си­ла мне воз­мож­ность от­крыть и раз­ви­вать пред­ста­ви­тель­ство фран­цуз­ской фир­мы, про­из­во­дя­щей жен­скую одеж­ду, и по­сте­пен­но мыс­ли о ВГИКе и про­чих МОИХ ин­те­ре­сах ото­шли на вто­рой план.

Вско­ре я вы­шла за­муж, про­дол­жив раз­ви­вать свой мод­ный биз­нес, за­тем один за дру­гим ро­ди­лись де­ти. И вро­де бы, ес­ли со сто­ро­ны по­смот­реть, все пре­крас­но: и муж очень успеш­ный че­ло­век, со сво­и­ми, ко­неч­но, осо­бен­но­стя­ми, но кто без них; и ме­ня вро­де лю­бит, и де­тей, и обес­пе­чи­ва­ет се­мью, ме­ня ба­лу­ет, и дет­ки рас­тут здо­ро­вые и ум­нич­ки, и биз­нес у ме­ня свой есть, и пре­крас­ный дом, и по­сто­ян­ные пу­те­ше­ствия… Со сто­ро­ны ка­за­лось: че­го еще мож­но же­лать?

На­вер­ное, так бы и про­дол­жа­лось, ес­ли бы в один пре­крас­ный день ко мне в го­сти не при­е­ха­ли мои ста­рые уни­вер­си­тет­ские дру­зья и не за­да­ли меж­ду де­лом один про­стой во­прос (это, кста­ти, к раз­го­во­ру о цен­но­сти вер­но и во­вре­мя за­дан­ных се­бе во­про­сов): Бе­рёз, – ска­зал мне мой друг, – а где в этом всем ТЫ? Посмот­ри на се­бя, ку­да де­лась да де­лась та са­мая за­жи­га­тель­ная и ве­се­лая, все­гда счаст­ли­вая Бе­рё­за, лег­кая на подъ­ем?»
И тут впер­вые за все вре­мя я по­смот­ре­ла на се­бя со сто­ро­ны. При­чем в пря­мом смыс­ле сло­ва – в зер­ка­ло по­смот­ре­ла. Но не сво­и­ми гла­за­ми, а гла­за­ми дру­зей.

По­тух­ший за­трав­лен­ный взгляд. Су­ту­лая осан­ка, до­ро­гая одеж­да. Не­же­ла­ние что-ли­бо де­лать, тво­рить, со­зда­вать, ме­нять. Рой нега­тив­ных мыс­лей и стра­хов на­счет зав­траш­не­го дня. Все при­зна­ки со­за­ви­си­мых от­но­ше­ний. Фо­кус вни­ма­ния где угод­но, толь­ко не на се­бе. На ме­ня из зер­ка­ла смот­ре­ла незна­ко­мая мне чу­жая жен­щи­на. Не­сколь­ко дней я хо­ди­ла как при­би­тая, пы­та­ясь от­ве­тить на по­став­лен­ный во­прос. Где Я? Ку­да я спря­та­лась от се­бя и как мне се­бя вер­нуть? Что сде­ла­ло ме­ня та­кой? В ка­кой мо­мент я пе­ре­ста­ла вы­би­рать се­бя и свой путь и свер­ну­ла на чу­жую тро­пин­ку, ко­то­рая, ка­кой бы зо­ло­той ни бы­ла, не при­но­си­ла сча­стья?

Даль­ше был очень труд­ный пе­ри­од мо­ей жиз­ни. Пе­ри­од борь­бы и с со­бой, и за се­бя с окру­жа­ю­щи­ми. Но в тот мо­мент я уже при­ня­ла же­ле­зо­бе­тон­ное ре­ше­ние, что го­то­ва по­те­рять аб­со­лют­но все, толь­ко бы вновь об­ре­сти внут­рен­нюю сво­бо­ду и го­ря­щие гла­за.

Про­шло пять лет.

Я не бу­ду утом­лять вас по­дроб­но­стя­ми этих лет, ска­жу толь­ко, что за это вре­мя по­лу­чи­ла еще од­но об­ра­зо­ва­ние. Те­перь у ме­ня есть ди­плом кли­ни­че­ско­го пси­хо­ло­га. *Я спе­ци­а­лист по пси­хо­со­ма­ти­ке.*Ве­ду част­ный при­ем, чи­таю лек­ции. Два го­да ве­ла ав­тор­скую пси­хо­ло­ги­че­скую про­грам­му на ра­дио. Я экс­перт-пси­хо­лог и со­ве­ду­щая на Пер­вом ка­на­ле, ме­ня ре­гу­ляр­но при­гла­ша­ют на те­ле­ви­де­ние (Пер­вый ка­нал, Рос­сия-1, ТВЦ, НТВ, РЕН ТВ, ТНТ и др.) в са­мые рей­тин­го­вые про­грам­мы, что­бы я вы­ска­за­ла свое про­фес­си­о­наль­ное мне­ние. Ме­ня при­гла­ша­ют спи­ке­ром в Об­ще­ствен­ную па­ла­ту Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции для вы­ступ­ле­ний на та­кие те­мы, как: де­мо­гра­фия, се­мья, об­ра­зо­ва­ние, де­ти и так да­лее. Я со­стою в жю­ри круп­ней­ше­го меж­ду­на­род­но­го во­каль­но­го про­ек­та на те­ле­ка­на­ле Рос­сия-1 как по­ю­щий пси­хо­лог.

Ме­ня окру­жа­ют неве­ро­ят­но та­лант­ли­вые, ин­те­рес­ные и свет­лые лю­ди, пол­ные идей, энер­гии и пла­нов, и я с ра­до­стью от­кли­ка­юсь на но­вые пред­ло­же­ния, сва­ли­ва­ю­щи­е­ся мне пря­мо го­ло­ву из огром­ной бес­ко­неч­ной ко­пил­ки Все­лен­ной – толь­ко успе­вай бла­го­да­рить.

По­след­ний аб­зац, ка­жет­ся, вы­шел немно­го хваст­ли­вым, но на са­мом де­ле этим пе­ре­чис­ле­ни­ем я про­сто хо­те­ла по­ка­зать вам, что мо­жет слу­чить­ся за до­воль­но неболь­шой пе­ри­од вре­ме­ни с каж­дым, кто вы­би­ра­ет СЕБЯ и на­хо­дит СВОЙ ПУТЬ.

С вами психолог и телеведущая Евгения Берёза