Замечали ли вы, что крем, которым вы пользуетесь ложится по разному в разные дни? Одно и тоже платье или костюм сидит по-разному в разные дни. Если вы, например, бегаете, то пробежки бывают разными. Иногда перед соревнованием не очень, в в день соревнования в самый раз.
Если учесть народную мудрость "встал не с той ноги", то ног должно быть больше двух. Все дело в ваших состояниях, которые вы не замечаете, но живете в них.
В одни дни вам хочется идти на работу, в другие нет, в третьи вас все бесит или вы тревожны, или злитесь. А бывает хотите кого-то разорвать на куски, а может даже и всех.
Вы знаете, из какого-то состояния вы реагируете на своего мужа, жену или партнера так, а из какого то по-другому. А на своих детей? В одни дни вас бесят ваши соседи, а в другие вы мило общаетесь.
Замечали?
В декабре я предлагаю вам научиться действительно понимать себя, свои состояния. А это важно. Из наших ощущений строится все вокруг нас.
Чтобы понимать свои состояния, нужно знать их цикл. Если вы знаете свой цикл состояний, вы понимаете в какие дни вам ок, в какие не ок, в какие хочется сделать фигню, а через пару дней уже не хочется. И не отдаете свою ответственность Меркурию или Марсу или другим людям за свои эмоции. Не делаете глупостей, потому что, знаете, что завтра будет ок. Начинаете признавать свои эмоции и снижаете интенсивность всплесков.
Отслеживание состояний помогает минимизировать пики, где хреново.) И ближе понимать себя, и как правило не бросаться на других, потому что кто-то виноват.
Челлендж поможет больше не удивляться своей тревоге, депрессивным состояниям, проблем с ЖКТ и прочим болячкам.
Кстати, ваш ЖКТ чаще убивает ваша злость, а не кола. ) Хотя кола тоже не полезна.
Поэтому, если вы хотите реально к Новому году стать лучше, то подписывайтесь на мой телеграм канал. Мы с подписчиками уже стартанули. Все необходимое, чтобы начать, есть уже на канале. Присоединиться можно в любой момент, но лучше не откладывать себя на завтра, а сделать это сегодня. Я даже с вас не беру никаких денег за марафон, как сейчас модно. Я просто предлагаю вам челлендж, где вы не просто поймете себя, но и научитись с собой разбираться с помощью упражнений, которые я дам. И сделаете свою жизнь спокойнее и приятнее. Кроме того, поняв себя, вы сможете лучше понимать своих детей и своих близких, друзей и просто знакомых. А также научитесь разделять эмоции, а не раздавать претензии и сидеть в вине и обиде целую жизнь. Выбор за вами)
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Будем здоровы, до встречи!