Головной мозг человека можно сравнивать с компьютером. Он выполняет множество функций и обладает большими возможностями.
Но люди используют его ресурсы лишь частично.
За что отвечает левое и правое полушарие мозга Вы прекрасно знаете, что наш мозг состоит из двух полушарий — правого и левого — каждый из которых имеет свои функциональные особенности:
Левая сторона отвечает за логическое мышление, анализ, рациональность, речь и языковые способности.
Правая сторона головного мозга отвечает за творчество, генерирование идей, воображение, нестандартные решения, интуицию, эмоции.
Чаще всего, у одних людей лучше развито левое полушарие, у других — правое.
Но выигрывают те, у кого их работа синхронизирована.
Вам, наверняка встречались люди с хорошим аналитическим умом, но без единой собственной идеи.
И наоборот креативные личности, переполненные интересными и творческими идеями, ни одна из которых не реализовалась в жизнь.
Поэтому так важно развивать гармоничную работу головного мозга, а не зацикливаться на одной из его половинок.
В 1981 году американский нейропсихолог, профессор психобиологии Роджер Сперри получил Нобелевскую премию за исследования в области межполушарной специализации мозга. Благодаря его работам ученые пришли к выводам, что когда человек в своем обучении гармонизирует работу левой и правой части мозга, то увеличивается продуктивность и результативность самообразования.
Что еще дает синхронизация мозга?
🔸образование новых нейронных связей,🔸 повышенную концентрацию и внимание, 🔸нахождение в сознании «Здесь и Сейчас», 🔸остановку внутреннего диалога (схоже с медитацией), 🔸повышение интеллектуального уровня, 🔸успехи в учебе, самообразовании, 🔸продвижение по карьерной лестнице, 🔸реализация себя, 🔸поддержание молодости и ясности ума многие годы, 🔸профилактика многих заболеваний головного мозга.
Также замечено, что такие люди реже болеют и быстро восстанавливаются.
Синхронизация полушарий
Очень важным органом, отвечающим за мышление человека, является шишковидная железа эпифиз. Она расположена между полушариями, несёт ответственность за работу всей эндокринной системы и выработку мелатонина (гормона молодости).
Чтобы привести к гармонии работу обеих частей мозга, следует выполнять определенные упражнения, разработанные психофизиологами.
Главную роль в таких упражнениях играют руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.
Сначала выполняйте упражнения медленно. Когда начнет получаться — ускоряйте темп.
«Кулак-ладонь»
Поставьте руки перед собой: левая сжата в кулак, ладонь правой смотрит вниз и расположена на уровне противоположного запястья. Теперь одновременно меняем их положение. Сверху всегда должен быть кулак, снизу — ладошка.
«Капитан»
Одну руку ставим «козырьком» около лба, следите чтобы большой палец был спрятан, а не торчал в сторону. Пальцы на другой сложите в знак «класс». Как и в предыдущих упражнениях надо одновременно менять положение рук.
«Победитель»
Пальцы на правой руке показывают знак «мир», на левой — «ок». Ваша задача заключается синхронно менять положение пальцев.
Для усложнения можно добавить хлопок перед сменой рук.
После выполнения упражнений вы заметите, как ваш ум прояснился, мозг «разгрузился».
Этот простой комплекс упражнений очень важно выполнять каждый день, чтобы достичь положительных результатов.
Синхронизация полушарий головного мозга поможет вам изменить свое мышление и жизнь.
Для начала поставьте цель - выполнять упражнения каждый день в течение одной недели.
При регулярном выполнении комплекса вы начнёте замечать изменения: появляются новые идеи, решения задач приходят быстро, они креативны и логичны.
Клуб "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий