Ассоциируете себя с Чудовищем?
Другими словами, вы, как и наш герой: озлоблены, несдержанны, активно демонстрируете силу и власть, хотя на самом деле ранимы, устали от тягот жизни, хотите любви, принятия и заботы.
Что называется, ребёнком хочешь стать принцессой Белль: доброй, отзывчивой и смелой, а вырастаешь Чудовищем: озлобленным, мнительным и разочаровавшимся в этой жизни ворчуном 😒
Неужели быть Чудовищем - это приговор на постоянное одиночество, ощущение злости и страха за беспросветное будущее?Предлагаю выяснить это и посмотреть, как Чудовищу удалось освободиться от внутреннего монстра, впустить любовь в своё сердце и раскрыть свой потенциал, который годами не реализуется.(статья написана по мотивам мультфильма "Красавица и Чудовище" 1991 г.)
❗️ Не стоит думать, что Чудовище радо быть монстром, ведь быть кем-то другим оно не может, да и не знает как.
Тяжёлые обстоятельства порой вынуждают человека принимать то обличие, которое помогает ему в них ориентироваться. То есть, если вокруг тебя мрак, холод и безнадёга, то кем ты станешь? - с большей вероятностью, ещё более мрачным и холодным, чтобы хоть откуда-то черпать силы для выживания.
Посмотрим, что переживает Чудовище и почему (кстати, что-то совпадает с вашим опытом?):
1) Оно чувствует себя одиноко, страдает от ощущения никчёмности и отчаялось полюбить.
Только представьте: вы отказали ведьме в ночлеге, а она говорит вам, что вы бездушный урод, что вы должны принимать и любить душу человека, а не его внешность, что вы должны проявлять доброту к просящим. Потом наказывает вас за ваше поведение, в то время как вы и в помине не знаете, что такое любить, принимать и что такое проявлять доброту (думаете принц от хорошей жизни ведёт себя как надменный "эгоист"?).
Кто прав в этой ситуации? Кто виноват? Сложно сказать, но последствия точно есть: человек, который и так живёт без крепкой внутренней опоры и подвергающийся травматичному опыту, сдаётся-таки своему внутреннему монстру.
Чувства одиночества и никчёмности окончательно завладевают человеком, к тому же, какая-то ведьма сказала, что большего он недостоин (в стрессе мы верим "авторитетам" - это особенность людей с расшатанной психикой).
2) Чудовище озлобилось и замкнулось в себе
Когда человек боится нового и боится боли, то логично, что ничто не защитит его лучше, чем озлобленность. Ведь она даёт ощущение власти, силы и контроля.
Но Чудовище всё равно остаётся несчастным, потому что живёт иллюзией, т.к. на деле у него не было никакого контроля, его жизнь шла по наитию, Чудовище не боролось за свою судьбу.
Зачастую, одиночество и иллюзия контроля - это всё, за что может держаться человек, переживший травматичный опыт. Это, своего рода, искусственная безопасность.
Почему же Чудовище не меняет свою жизнь? Потому что не может! Это проблема людей, у которых:
❌ нет желания что-то менять, потому что нет ни сил, ни веры в успех (травмы, которые в нас сидят высасывают всю энергию);
❌ нет навыков что-то менять, потому что изначально у человека:
- нет внутренней опоры (когда мы не знаем: кто мы, чего хотим, в чём наши ценности, какие сильные и слабые стороны, какие особенности характера и личности);
- нет навыка понимать и выражать свои эмоции, а ведь это база психики (эмоции у Чудовища всё время подавлены из-за страха их испытывать);
- нет опыта выхода из стресса (здесь и выученная беспомощность, и неуверенность в себе, и страх усугубить положение если пытаться из него выбраться);
- нет ни самоподдержки, ни тем более сторонней поддержки.
✅ Как же наладить свою жизнь, если вы увидели в себе Чудовище?
Ответ на поверхности - вам нужна Белль. Вам нужен спасатель. Да-да, вы всё верно прочитали - спасатель, коим и была Белль.
Сейчас принято демонизировать Спасателей, хотя без этого синдрома люди не шли бы в помогающие профессии. Мы бы остались без врачей, учителей, соц. работников, психологов и др.
Желание помогать кому-либо также естественно, как и желание рисовать или конструировать машины. Синдром спасателя - это своего рода черта характера.
❌ Конечно, когда синдром вами не осознан и не адаптирован, он становится невротическим и несёт массу проблем:
- вы готовы поддерживать и помогать, когда сами на нуле;
- если ваша помощь не нужна, то вы отчаиваетесь, т.е. ваше настроение во многом зависит от того, как люди относятся к вашей помощи;
- вы буквально оцениваете себя по шкале "сегодня я полезен / сегодня я бесполезен";
- только через спасательство вы можете удовлетворять свои потребности быть нужным, любимым и значимым.
Невротический синдром спасателя сводит человека с ума: он эмоционально истощается, находится в постоянном стрессе и подвержен депрессивным эпизодам. Поэтому людям помогающих профессий жизненно необходима психотерапия, чтобы адаптировать свой синдром и помогать правильно: с пользой сперва для себя, потом для людей. В социуме и в семье такие люди умеют проявлять заботу, доброту и мудрость без давления и мысли «помогу ценой своей жизни».
Посмотрим как работает адаптированный синдром спасателя в лице Белль:
1) Она стабильная в своих проявлениях: если её что-то возмущает - она возмущается, если что-то обижает или ранит - плачет, если злит - то злиться. Белль не играет с Чудовищем, не подсаживает его на эмоциональные качели. Она проявляет строгость, когда чувствует ответственность за Чудовище, и не забывает проявлять любовь, доброту и заботу. Только такая стабильная среда (в какой-то мере родительская) может быть целительна для человека-Чудовища;
2) Белль помогает Чудовищу научиться вести себя "человечнее" через удовлетворение сперва своих потребностей (т.е. обучает его доброте, внимательности и заботе своим примером: "я хочу читать / танцевать / гулять, а ты присоединяйся");
3) Её желание «спасти» растёт из доброты и интереса к чудовищу, а не из желания «как бы мне угодить, чтобы почувствовать себя нужной». В противном случае, Чудовище бы почувствовало, что его используют, а так оно чувствовало себя действительно важным и интересным;
4) Её синдром спасателя не уходит в невроз, потому что его стабилизируют другие развитые качества: смелость, сила воли, уважение к себе и близким, любознательность, умение любить и сострадать.
В такой атмосфере Чудовище смогло исцелиться. Мы видим, как благодаря примеру Белль и её поддержке у него получилось:
✅ Прожить свою травму: "Я Чудовище и я никогда не буду счастлив", т.е. оно научилось видеть в себе нечто большее, чем просто монстра. Чудовище оставило прошлое позади и смогло увидеть перспективы настоящего;
✅ Открыть в себе новые качества: отзывчивость, смелость, альтруизм, доброту, любознательность, игривость;
✅ Стабилизировать эмоции: прожить страх, злость и чувство вины правильно. За счёт этого упал "груз с плеч" и Чудовище смогло впустить в своё сердце другие чувства: любовь, уважение, благодарность, спокойствие, счастье.
✅ Раскрыть свой потенциал. Так совпало, что Чудовище также как и Белль склонно к спасательству и в нужные моменты оно это демонстрирует (возможно, это его врождённая черта, которая была подавлена).
Люди, имеющие расстройства (в том числе, ПТСР и депрессию, которые мы можем предположить у Чудовища) могут исцелиться только в "обучающей" среде. Это та среда, в которой человеку помогают заново сформировать базовые навыки психики: эмоциональную саморегуляцию, навык проживания стресса и устойчивости к нему, навык здорового взаимодействия с собой и другими, навык осознанности. Такую среду может создать только тот, в ком человек видит и чувствует Родителя / Наставника / Учителя, т.к. обучение возможно только через ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР доброты, заботы, уважения, принятия, сострадания, ответственности, стабильности.
Вы видите в себе "Чудовище"? Что делать:
Подтвердите своё состояние (у вас не обязательно расстройство, это может быть акцентуацией или неврозом) у клинического психолога, психотерапевта или психиатра.
Если предстоит работа с расстройством, то для результативности процесса и скорейшего исцеления, вам стоит выбирать психолога, в котором вы видите Родителя, Наставника, Учителя (это не зависит от пола и возраста, а основано только на вашем ощущении и восприятии).
Это тот случай, когда наши проекции работают на нас.
Вы должны ощутить в психологе опору, безопасность и стабильность, которую обычно ощущают в семье с родными людьми (особенно, если у вас вообще не было благоприятной семейной среды, не было тепла, принятие, любви и понимания).
Не волнуйтесь, что проекция уведёт вас от реальности, т.к. первое время она будет служить вам опорой, а далее опытный специалист заметит вашу готовность заменить её на позицию "психолог - это психолог (не родитель), а я - это Я (вы уже будете знать, кто такой этот Я)".
P.S.: для примера скажу, что если невротик выберет психолога-Родителя, то он никогда не выйдет из невроза. Человеку с неврозом, напротив, нужна атмосфера равенства, его не надо обучать, он и так схерхобучен - в этом и проблема (как правило, он и так пресыщен обучением и опеканием от родителей). По этой причине у невротиков может не быть эффекта от терапии, если он послушный клиент, который воспринимает своего психолога как Бога (в такой среде невроз расцветает, вместо того, чтобы корректироваться). Подробнее о неврозе
Вы психолог и хотите помочь клиенту-"Чудовищу"?
Предполагается, что у вас есть образование клинического психолога или психотерапевта, ведь при работе с человеком "Чудовищем" важен опыт психокоррекции тревожных и депрессивных расстройств (лёгкой и средней тяжести).
Вне зависимости от квалификации, обязательно окажите человеку эффективную первую помощь на 1 сессии, а дальше действуйте исходя из компетенций и опыта (сможете ли взять в работу или нет).
Как проводить 1 сессию эффективно, чтобы помочь клиенту, пришедшему с любой проблемой: снизить сильные симптомы, получить ресурс и поддержку см. тут ✅
✅ Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить новые разборы персонажей! Ведь через ассоциации нам всегда легче понять себя и своё состояние.
✅ Буду рада обратной связи в комментариях: что вы думаете о Чудовищах и Спасателях? Возможно, узнали что-то новое для себя?
Поставьте лайк автору, если материал оказался для вас полезным и интересным (кнопка ниже: сказать спасибо) 💚
Клинический психолог, Валерия
Информация в статье носит общий характер и является моей собственной интерпретацией повествуемой темы. Она не предназначена для постановки диагноза и не является единственно возможным вариантом исхода событий или решения проблемы. Если тема статьи актуальна для вас и вы чувствуете потребность разобраться в своих внутренних переживаниях, то обязательно обратитесь за психологической помощью.
Автор: Валерия Михайловна Чекандина
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru