Слова разрушающие нашу жизнь
В последнее время всё чаще говорят о том, что никто никому ничего не должен. Правда ли это?
В нашей речи присутствуют программирующие выражения, вынуждающие нас действовать во имя чего-то.
Что за слова?
- должен:
- обязан;
- надо;
- так принято;
- не могу.
Конечно, эти слова можно трактовать по-разному в зависимости от ситуации. Если человек бросил ребенка, то он должен платить алименты или бывает множество других ситуаций, когда человек берет на себя ответственность и ему приходится чем-то расплачиваться – временем, усилиями, деньгами.
Почему говорят о том, что эти слова или долженствование разрушают жизнь?
Когда мы произносим эти слова, то автоматически отключается наша воля к действию или осознанность.
За словом «должен» никогда не стоит: «я хочу», «я желаю», «я выбираю» и т.д.
Возьмем семейные отношения…
· У ребенка должен быть отец;
· Должен быть один муж;
· Жена должна вести хозяйство;
· Должна всё успевать;
· Дома должно быть всегда чисто;
· Муж должен зарабатывать много денег и т.д..
Больше всего меня вымораживает, когда женщина переживает о том, что у ребенка должен быть отец. В самом выражении совершенно не говорится о том, какой должен быть отец?
И вот женщина, имея такую подсознательную программу живет с человеком, который по поведению похож на психопата – постоянно орет, оскорбляет, придирается, иногда даже руки распускает. Но у ребенка должен быть отец… и один муж на всю жизнь.
И в повседневной жизни мы тоже часто произносим эти слова ставя себя в подневольное положение. Мне всегда возражают, ну ведь на самом деле, надо делать дела, которые не нравятся и которые не хочется делать – что в таких случаях делать? Не делать дела, если должен и надо?
И вот тут-то мы подбираемся к осознанности…
Мотивы наших действий оказывают на нас сильное воздействие. Если еще и разобраться со своими мотивами, то будет очень интересно. Например, вы что-то не хотите делать, пусть, гладить белье (хотя сейчас мало кто гладит ).
Во внутреннем диалоге, вы себе повторяете «надо погладить», но постоянно откладываете и уже накопилась большая куча белья и вы понимаете, что гладить придется долго, возможно несколько часов.
От того, что вы откладываете, вам становится внутренне неуютно и некомфортно, возникает чувство неудовлетворения.
Для чего вы гладите белье?
Одно дело, вам нравится гладить или нравится спать на выглаженных простынях. А если вам все равно – глаженная простынь или нет? А если вы гладите потому, что мужу нравится или мама так приучила, то в этих случаях, вы всегда будете гладить через силу и через не хочу.
Если вы решаете избавиться от этих слов в своей голове и своей речи, то надо задавать себя вопросы:
· Почему я должна?
· Хочу ли я на самом деле, это делать?
· Какие мотивы мною двигают?
Много в нашей жизни вещей, которые мы не хотим делать. Но почему мы их делаем? Всегда есть причина или негативные последствия нашего неделания.
Не хочу готовить ужин, но готовлю.
Почему готовлю? Потому что мои дети захотят есть, а так как я люблю своих детей и хочу, чтобы они были здоровы и сыты, то готовлю.
Когда мы начинаем находить более серьезные причины приготовления ужина, то слово «должен» теряет своё разрушительное действие. Если я постоянно «должна» и делаю всё через «не хочу», то становлюсь жертвой обстоятельств, а если я осознаю причину или последствия, то я буду более осознанным человеком.
Конечно, это непросто разбираться в своих мотивах, проще действовать на автомате, не задумываясь: «почему я это делаю и по каким причинам?
Но если, внутри постоянно нарастает напряжение, вас всё раздражает или вы тревожитесь по пустякам, то стоит задуматься – как часто я думаю на автомате и живу по неизвестным для меня программам?
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
В моем Телеграмм канале вы найдете материалы: по изменению негативного мышления, способам работы с искажением восприятия, снижению тревожности, техники по работе со стрессами, работе с самооценкой и уверенностью в себе. Перейти и подписаться!