Знаю, что всем интересно только про лечение храпа. Поэтому постараюсь не занудить, буквально пара слов про причины и опасность храпа и дальше только про лечение)
Но прежде чем говорить о лечении, нужно понимать, что именно лечим? В чем причина храпа?
И первая причина-лишний вес. Не хотелось бы вас разочаровывать, но если это ваш случай, надо избавляться от лишнего. «Скобки для носа» не помогут((
Вторая причина - это ЛОР-патология. Это может быть и искривление носовой перегородки, и полипы в носу, и гипертрофия аденоидов и другие причины. В любом из этих случаев-вам к ЛОРу за лечением.
Следующая возможная причина-употребление алкоголя. Спиртное влияет на тонус мышц (расслабляет их), вызывает отечность. Все это увеличивает объёмы в глотке-и привет храп.
А ещё изменения тканей в глотке могут быть связаны... с возрастом!
Теперь поговорим об опасности храпа!
1. Синдром Обструктивного Апноэ Сна. У некоторых храпунов происходит периодическая остановка дыхания из-за перекрытия дыхательных путей, что ассоциировано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Дневная сонливость из-за хронического недосыпания приводит к трагедиям за рулём.
3. Проблемы в семье. Есть статистика разводов на этой почве (хотя я не понимаю, как из-за храпа можно развестись, если честно. Прибить случайно ночью-это да).
Наконец то перейдём к лечению храпа:
Если причина в особенностях челюсти (микрогнатия, ретрогнатия) обратитесь к стоматологу/ ортодонту/гнатологу.
Пациента вводят в медикаментозный сон, затем с помощью эндоскопа изучают причину храпа.
Ещё один доказанно эффективный метод, подходящий для большинства причин храпа-это сипап Constant Positive Airway Pressure (СРАР). Во время сна надевается маска, через которую подаётся воздух под давлением. Поток воздуха «раздвигает» ткани, за счёт чего снимается обструкция.
Ну и теперь про консервативные способы борьбы с храпом.
Конечно, начать надо с коррекции образа жизни: избавиться от лишнего веса, ограничить алкоголь, отказаться от курения. Предлагаю обозреть товары с маркетплейсов))