В последний день осени хочется написать о важности завершения.
Всё ведь заканчивается - это одна из данностей бытия.
Вот, например, осень) конечно же осень ещё будет, но будет другая, какая ещё не известно, а эта заканчивается.
Задаваясь вопросами:
Какой она была для меня? Что важного для меня случилось? А что оч хотелось но не случилось? Какие чувства у меня возникают когда я про неё думаю? Какой смысл я придаю событиям? Чего мне хочется? Что я могу сделать для этого?
я могу лучше понять себя, свои реакции, чувства, желания, ценности, а ещё обработать и присвоить случившееся, чтобы оно смогло стать моим опытом.
Осень просто пример. Заканчиваются отношения, детство, молодость, меняются представления, образ жизни, статус, место жительства…по большому счету изменений не избежать, а значит завершений и потерь тоже.
Признание конечности как факта влечет за собой грусть и печаль, как реакцию на расставание с чем-то важным и ценным и одновременно позволяет больше ценить настоящее. С уважением и бережностью относиться к полученному опыту, своему вкладу в события, присвоить его себе. Тогда он становится воспоминаниями к которым я могу обращаться и моей внутренней опорой.
Любые процессы, отношения важно бережно завершать. Тогда их можно будет отпустить и осмыслить, как-бы написать очередную историю/главу книги «моя жизнь».
Незавершенные же процессы, рождают ложные надежды и фантазии и могут быть тяжелым грузом, склеивающим и мешающим свободно перелистывать страницы..
Чтобы быть способным удивляться и впечатляться чем-то новым нужно завершать и прощаться со старым. Поставленная точка обозначает конец одного повествования и одновременно дает возможность начать писать следующую историю. Интересно какой она будет?)
Мы устроены так, что «написанные нами истории» нужно обязательно читать кому-то, с кем-то разделять, получать отклик, поддержку, признание. Открывать новые точки обзора и замечать что-то ещё благодаря интересу и вниманию другого человека.
Частым запросом сейчас, чему я оч радуюсь, являтся «я хочу лучше понять/узнать себя» и это отличная точка, в которой что-то завершиться и откроется возможность чему-то начаться.
Автор: Ирина Симонова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru