Мне сорок шесть и у меня хорошее зрение. Наверно в большей степени это везение, ну то есть наследственность. Хотя у обоих родителей в моем возрасте уже точно были очки. Папа надевал очки, когда читал газету, а мама, кажется, носила их повседневно.
У моего мужа еще несколько лет назад было хорошее зрение, а сейчас глаза устают после работы за ноутбуком и снизилось зрение вблизи. Причем достаточно резко. Вдруг стал просить меня прочитать мелкий шрифт на этикетках. Очки и линзы носить отказывается, говорит, так зрение будет садиться еще быстрее. Я его мнение не разделяю, но мои доводы для него не убедительны, ведь я «не в теме».
А я сама сижу за экраном ноутбука буквально днями напролет. Если закрываю ноут, беру в руки телефон. Это просто какая-то гаджетомания, но ограничить себя очень сложно. К тому же мой заработок напрямую зависит от ноутбука – это чертежи, тексты, расчеты, поиск информации в интернете и мониторинг графиков ценных бумаг. Как бэ необходимо держать руку на пульсе... сама себя оправдываю.
Думаю, что если глазам потребуется помощь, я не стану пренебрегать очками или линзами, главное как можно дольше сдерживать регресс.
Пока же у меня единичка.
Мне кажется, что сохранить зрение, как ни странно, больше всего помогает Евуся, моя собака. Ну и мой сын, Филипп, помогал, пока был маленьким и очень юрким.
Во-первых, с ними я привыкла много гулять. С ребенком надо было ради здоровья, я очень боялась, как бы ему не передалась по наследству астма от отца. А с собакой – чтобы она не громила квартиру и не мотала нервы, очень уж моя любимка была активная.
Во-вторых, я привыкла ребенка и собаку контролировать. Особенно собаку. И всю окружающую территорию! Представляю, как некоторые сейчас выскажут свое «фи», но Еву я часто спускаю с поводка поиграть с сородичами, она совершенно безобидна и имеет диплом о пройденном курсе послушания. Но в молодые годы могла рвануть за кошкой, чисто из спортивного интереса, или за летящей бумажкой. Поэтому я всегда была начеку, чтобы отследить раздражитель раньше нее и взять на поводок. Ну и отсечь попытки маленьких собачек ее сожрать. Такое тоже частенько бывает почему-то.
В общем, я умела крутить головой буквально на 360 градусов, как сова, и все время непроизвольно практиковала индейское упражнение для идеального зрения – смотреть вдаль, затем на близкий объект.
Так как частенько выезжали с сыном и собакой в лесопарк или просто на выгуле гуляли часами – тренироваться приходилось тоже часами.
А сейчас мы с Евочкой бегаем и я все так же люблю покрутить головой – рассмотреть, что там, впереди или наоборот, что за цветочки, листочки буквально под ногами. Иногда в разную погоду получаются совершенно разные картинки одной и той же местности, даже удивительно! Это как смотреть в десятый раз любимый фильм, замечаешь детали, на которые раньше совсем не обращала внимание.
Ну и в сотый раз напишу про кровообращение и снабжение тканей кислородом. Все это очень заметно по состоянию кожи и цвету лица, а в конечном счете влияет на работу всех органов и зрения, наверняка тоже.
Кстати говоря, на пробежке прекрасно можно выполнять простые упражнения для глаз: вращения, движения влево – вправо, переводить взгляд вдаль и на ближайшие объекты и тому подобное.
Да, и еще ежедневные вращения головы и плеч на разминке очень хорошо убирают мою привычную зажатость шеи, что опять же способствует нормальному питанию головы, и всего того, что в ней находится...
Так что с «генетикой» мне повезло больше, чем родителям. 😊
***
Как считаете, можно повлиять на качество зрения или все зависит исключительно от природы и от наследственности?