Рабочий темп часто оставляет мало места для отдыха, вопрос усталости на работе становится актуальным для многих. Однако, существует уникальный подход, который предлагает новый взгляд на управление энергией и переутомлением на рабочем месте.
Метод «Ключ» Х.Алиева базируется на освоении навыка управления собственным состоянием. Он включает в себя различные идеомоторные рефлексы, направленные на освобождение от нервно-психического напряжения. Овладение этими приемами позволяет быстро переключаться между состояниями и предотвращать чрезмерное накопление усталости.
Благодаря «Ключу» вы научитесь проактивному подходу к снижению усталости и стрессовых ситуаций. Вместо того, чтобы стресс и переутомление взяли верх, вы можете использовать энергию стрессового напряжения для решения задач. Путем моделирования подобных ситуаций и применения идеомоторных рефлексов достигается стабильность.
Важным аспектом является использование синхрометода, который автоматически снимает напряжение. Этот подход базируется на движениях, выполняемых рефлекторно. Поиск индивидуального и комфортного движения в сочетании с размышлением о текущей проблеме обеспечивает синхронизацию частоты движений с текущим состоянием. А это приводит к автоматическому снятию напряжения.
Освоив необходимые движения, вы научитесь достигать нейтрального состояния, в котором организм самопроизвольно восполняет дефициты, связанные с переутомлением. И это состояние способствует оздоровлению, активизации процессов восстановления и укреплению стрессоустойчивости.
Метод "Ключ" представляет собой инновационный способ борьбы с усталостью на работе. Освоив принципы этого метода, вы сможете не только эффективно управлять своим состоянием, но и использовать энергию стресса для достижения баланса.
Покачивания, взмахи руками и движения головой, используются для аккумуляции и направления негативной энергии, создавая своего рода энергетический поток. Этот поток, затем, в рефлекторной форме, выводится из организма.
Например, при выполнении управляемых идеомоторных движений, можно представить, как вместе с движением уходит накопившаяся усталость и стресс. Это действие создает эффективный механизм освобождения от переутомления. Такой процесс позволяет человеку не только физически расслабиться, но и эмоционально очиститься, снять напряжение и восстановить психофизиологический баланс.
Я могу вам помочь в освоении движений, которые освободят вас от накопленной усталости. Для записи на консультацию переходите по ссылке в мой телеграм.
Мы с вами пообщаемся, я пойму ситуацию и подберу комплекс упражнений, которые помогут справиться с переутомлением именно в вашем случае. Подпишись, чтобы не было проблем со стрессом. Мой канал https://t.me/iv_shin_psychologist