1. Не берите на себя ответственность
Помните, что вы не несёте ответственности за его мысли и чувства.
Да, он будет продолжать пытаться заставить вас чувствовать себя виноватым.
И если его жертвы слишком слабы, а в большинстве случаев так оно и есть, они будут склонны извиниться перед этим человеком.
Для большинства людей, которые спорят с нарциссом, естественно чувствовать себя виноватым и брать на себя ответственность за случившееся, так как нарцисс может манипулировать эмоциями.
Он делает что-то плохое и винит вас в своих действиях.
Помните: если нарцисс злится на вас, это не ваша вина.
Взять на себя вину за случившееся - худшее, что вы можете сделать.
Не реагируйте на это и будьте уверены в себе. Ни на минуту не сомневайтесь в том, что вы сделали ничего плохого.
Если вы проигнорируете нарцисса, он в конце концов пойдёт дальше.
Конечно, так просто он не сдастся, но наберитесь терпения.
Повторяйте ему снова и снова, что вы не несете ответственности за его действия и поступки.
2. Говорите спокойно и сохраняйте спокойствие
Если бы вы только знали, как сильно это злит и раздражает нарцисса, вы бы делали это еще больше!
Нарциссы ненавидят, когда их жертвы молчат и не реагируют на их провокации и аргументы так, как они ожидают.
Когда нарцисс бесится и кричит, не стоит доходить до его громкости.
Будьте спокойны и расслаблены, улыбнитесь ему, как будто не замечаете, что он злится и хочет скандала.
Если нарцисс внезапно перестает кричать и спокойно говорит вам: "Тебе нужно успокоиться"
Он хочет снова приписать вам свои действия и свои чувства.
Это классическая модель нарциссического поведения, на которую вам обязательно следует реагировать таким образом.
3. Избегайте возобновления старых споров
Нарциссы обладают сверхъестественной способностью разжигать прошлые споры,чтобы скрыть текущие вопросы.
Это очень токсично, потому что они продолжают возвращаться к старым ситуациям, даже если вы всё давно обсудили.
Подавите инстинкт возмездия с помощью аналогичной тактики.
Постарайтесь закрепить диалог здесь и сейчас.
Вы можете сделать это, сознательно вернув разговор в исходное русло или ограничив свое участие в обостряющемся споре.
Не позволяйте ему возвращаться к старым, хорошо усвоенным шаблонам.
И тогда он отступит, потому что понял, что вы раскусили его тактику и что он больше не сможет продолжать ее использовать.
