У меня серия последних статей такая, что у меня создается ощущение, что я раздаю люлей 🙈 Некоторые говорят, что я строгая, но на самом деле, в моей работе, чтобы помочь вам, мне нужно оградить вас от вас же самих. Не дать вам разрушить себя. Не защитить вас от других, не поменять вашу жизнь, не сделать из вас другого человека, а защитить вас от вас. Вот такая демагогия.
Нам всем не нравится, когда нас осуждают или обвиняют в чем-то. Не знаю с какой радости, но слово «ответственность» начало ассоциироваться именно с осуждением. Оно вызывает раздражение, ответную агрессию и защиту. Но говоря про ответственность, я не имею цели вас обвинить в том, что у вас ее нет. Она есть в каждом человеке. Ответственность - это не качество личности, это выбор, совершенный личностью в данный момент времени.
В одном месте вы взяли ответственность на себя, а вдругом не стали. Ответственность - не перманентна.
И так уж получается, что именно в в неврозе человеку сложно взять ответственность за свой же невроз. Взять ее, означает, что вы были неправы, вы верили, думали, делали, а потом это привело к неврозу. И будто сама ответственность обесценивает все то, чем вы жили, кем вы были до невроза. Но это тоже не так.
Еще 5 лет назад вам нравились апельсины, а сейчас они перестали вам нравиться и в добавок, у вас еще и аллергия появилась. Можно ли сказать, что те 5 лет, которые вы ели и наслаждались апельсинами были зря? Можно ли сказать спортсмену после травмы, что вся его карьера до инцидента была тоже зря? Можно ли сказать, что оборвавшаяся жизнь человека была зря, если он не дожил до старости? То что было до имеет значение и оно никогда не бывает зря. Другое дело, что апельсины перестали нравится и жизнь стали портить. Так бывает и значит нужно перейти на бананы, яблоки или что-то еще. Так и с вашими мыслями, убеждениями. Если что-то из того, во что вы верили перестало вам подходить и приносить пользу, вы можете это изменить без привязки к вашей личности. Ваши мысли, ваш опыт, даже ваши действия не есть вы сами. А люди сливают себя и свой невроз, воспринимая фразу «взять ответственность», как оскорбление.
Они не могут даже допустить мысли, что были в чем-то не правы или то, что работало больше не работает. Они не могут проиграть, признать, что невроз - это их же рук дело. Они обвиняют симптомы, других людей, врачей и психологов. И в одном я согласна, что много кто хочет поживиться на том, что вы отдаете ответственность за свое состояние другому, но также могу сказать, что такие далеко не все.
Я знаю, что человеческие судьбы порой не легки. Не вы выбирали родителей, среду, семью. Но если у вас невроз, вот сейчас, на данную минуту, какая-бы не была обстановка вокруг вас, вы являетесь первым человеком, который травит сам себя и позволяет травить другим.
Взять ответственность за свой невроз - означает принять тот факт, что вы являетесь его творцом. Вы себя тревожили долго годы, упорно, схематично приводя себя к первому приступу паники или другому проявлению тревоги. И если вы себя привели к этому состоянию, то только ваши действия смогут вас вытащить из него. Разумеется, помощь и вектор специалиста необходимы, но делать дела будет вы, вашими же, родными руками. Не кто-то другой за вас.