К сожалению или к счастью, волшебной лампы Алладина не существует. Для того, чтобы что-то получить, нужно приложить усилие. Хорошее самочувствие, успех в делах и финансовое благополучие во многом зависят именно от нас самих. Вернее, от нашего мышления, поступков и образа жизни. Журнал «Негаполис» расскажет о полезных привычках успешных людей, которые положительно повлияют на нашу жизнь.
Культивирование удачи
Позитивный настрой – это первое, с чего стоит начать. Максимальная концентрация внимания на поставленных целях и задачах, а не на проблемах, которые возникают в процессе.
Отсекайте негативные мысли и установки. Практикуйте благодарность. Мотивируйте себя на успех, а не на поражение.
Чем ресурснее вы будете в ваших мыслях о самой себе, тем удачливее вы будете в делах
Отказ от вредных привычек
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь и быть в наполненном состоянии, то важно избавиться от вредных привычек: будь то курение или регулярное употребление алкоголя.
Ничего положительного для нашего организма эти процессы не несут. А вот больное сердце, слабые сосуды и иммунитет, разрушение нейронных связей в головном мозге — всегда пожалуйста.
"Но всё это мы и так знаем," — скажете вы. Однако психологи выделяют ещё несколько "вредных привычек". Уже ментального плана. Это прокрастинация, чрезмерное "зависание" в социальных сетях или негативный внутренний диалог.
Отсеките от себя этот балласт — сделайте над собой усилие. Нацельтесь на самосовершенствование и отдайте приоритет здоровому мышлению и образу жизни.
"Как побороть лень?" Совет известной телеведущей Екатерины Андреевой
Известная телеведущая Екатерина Андреева утверждает:
"Если вы хотите чего-то добиться в жизни, то понятия "лень" у вас просто не будет. Верьте в себя, создавайте цель и идите к ней. И тогда лень будет казаться чем-то абсолютно мелким и незначимым для вас явлением. Лень - это вирус, который тормозит развитие. Лень мешает нам развиваться. Если лени нет, то у вас нет препятствий, а если лень есть, то вы стоите перед большим забором, который вам лениво перепрыгнуть. А там-то дальше есть то, что вам надо."
Рано ложиться, рано вставать
Одна из наиболее распространенных привычек здоровых и успешных людей — поддерживать режим сна.
Когда вы ложитесь спать до одиннадцати часов, то отдыхаете не только физически, но и эмоционально.
Во сне вырабатываются необходимые гормоны, это позволяет хорошо чувствовать себя после пробуждения. В результате повышается продуктивность в течение дня.
Чтобы быстрее уснуть откажитесь от гаджетов перед сном: не засиживайтесь допоздна, листая ленту в социальных сетях или просматривая видео на YouTube
Регулярные занятия спортом
Регулярные физические упражнения повышают уровень энергии, уменьшают стресс и дарят ценное чувство уверенности в себе.
Подберите программу тренировок, которая соответствует вашим предпочтениям, и придерживайтесь её. Это может быть плавание, йога, танцы, цигун или утренние пробежки.
Самое главное, чтобы тренировки были регулярными и в удовольствие
Читайте также:
5 необычных способов повысить производительность
Многозадачность и стресс: что нам вредит?
Рут Хэндлер — создательница куклы Барби
Осознанное общение
Не даром говорят: скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты. Ваше окружение существенно влияет на все сферы жизни.
Окружите себя позитивными, мотивированными и целеустремленными людьми, которые вдохновляют на успех, поддерживают ваши стремления и способствуют личностному росту.
Смело расставайтесь с пассивно-агрессивными людьми, негативщиками, нытиками или завистниками.
Те, кто постоянно жалуются на жизнь, не заслуживают вашего внимания и не стоят потраченного на них времени.
У всех у нас свой путь, и мы вправе выбирать, с кем идти рядом.
Чтение и обучение
Книги — это бесконечные возможности для обучения, вдохновения и личностного роста. Сделайте чтение ежедневной привычкой — расширяйте кругозор.
Введите эту суперполезную привычку в свою обычную жизнь, и вы никогда об этом не пожалеете.
Успешные, проактивные люди всегда открыты для новых знаний. Они стремятся к личностному и профессиональному росту, совершенствуют навыки, чтобы оставаться первыми. Будь то чтение, посещение семинаров или общение в сети.
Они используют возможности для непрерывного обучения, чтобы адаптироваться к новым задачам и использовать возможности.
Учиться никогда не поздно
Навыки тайм-менеджмента и грамотное делегирование
Эффективно управляя своим временем, вы добьётесь большего за меньшее время и снизите стресс. Расставляйте приоритеты, прописывайте реалистичные цели и создавайте хорошо структурированный график.
Успеха сложно добиться в одиночку. Единомышленники всегда нужны. Делегируйте задачи способным людям, освобождайте время и умственное пространство, чтобы сосредоточиться на своих основных обязанностях.
Делегируйте полномочия, когда это возможно, и создайте надёжную систему поддержки.
И помните: ваша жизнь в ваших руках. В любой момент вы можете начать меняться сами и менять мир вокруг вас!
Главное, верить в себя, свои цели и мечты.
Читайте также: 5 причин для того, чтобы узнавать что-то новое
Друзья, если вам понравилась наша статья, присоединяйтесь к нашему комьюнити! Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм-канал, Дзен, ВКонтакте
Автор Екатерина Жукова