Начнём с того, что я не люблю супы. Но, при снижении веса это отличное,полезное блюдо. Варю на куриной грудке, предварительно срезаю с неё все жирки. Из овощей могут присутствовать: лук, морковь, помидоры, капуста белокочанная, картофель иногда свёкла. Такие супчики получаются лёгкими, в них мало калорий, за то есть клетчатка. Хлеб я давно заменила на ржаные отруби (Фирма ОГО) просто закидываю в суп, как сухарики, они слегка размокают и можно есть. Так же кладу майонез, не заменяю на сметану. 5 г.- 30 ккал Этого хватает на порцию.
Начнём с того, что я не люблю супы.
Но, при снижении веса это отличное,полезное блюдо.
Варю на куриной грудке, предварительно срезаю с неё все жирки. Из овощей могут присутствовать: лук, морковь, помидоры, капуста белокочанная, картофель иногда свёкла.
Такие супчики получаются лёгкими, в них мало калорий, за то есть клетчатка.
Хлеб я давно заменила на ржаные отруби (Фирма ОГО) просто закидываю в суп, как сухарики, они слегка размокают и можно есть.
Так же кладу майонез, не заменяю на сметану. 5 г.- 30 ккал Этого хватает на порцию.
